ゴルフコンディショニング

  昨日はゴルフコンディショニングの日でした。

 できるだけ長くゴルフを楽しみたいという方や、もっと飛距離を出したい、スコアをあげたいという方が来られ、新規の予約も入り忙しい日でした。

 コンディショニングを受けた女性の方は、自分のからだの動きの変化に敏感で、こちらが正しい動きを誘導していくと、今はできている、今はできてないというのを自分で感じ取り、考えながら取り組まれていらっしゃいました。

 こうやって課題にしっかりと取り組む姿はすばらしいですね!

 この方、飛距離が全体的に伸びてきているようで、一緒にラウンドする方からからだの使い方が変わってきたねとか飛ぶようになったねと言われてとても嬉しいと言っておられました。こんな事を聞くともっと変化が出るように頑張らないと!

MEDICAL GOLF3面.jpg

 

 ゴルフ外来受診をご希望の方は都立大整形外科クリニック(TEL:03-6404-8550)まで「ゴルフ外来を受けたい」とお電話下さい!

 

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理学療法士によるリハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL:042-799-2526
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からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を

【最寄り駅】JR横浜線成瀬駅

成瀬駅から 徒歩3分
町田駅から成瀬駅まで約5分
相模原駅から成瀬駅まで約17分
新横浜駅から成瀬駅まで約20分

 

第13回からだ講座「ウォーキングで脳活性化!」開催されます。

 町田健康サポートによる第13回からだ講座「ウォーキングで脳活性化!」が開催されます。

  

第13回からだ講座.gif

 

 今回の開催場所は、成瀬駅前市民センターになりますのでお間違いのないようお気をつけ下さい。

 


からだ講座お客様の声.jpg

 

 お申込みは下記フォームもしくはお電話にてお願いいたします。

 尚、3月6日(土)の講座「足を守ろう!」につきましては、定員に達しましたので受付終了とさせて頂きました。

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(例:山田太郎)
性別(必須)
男性
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(性別を選択して下さい。)
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(例:豊島区東池袋1-1-1)
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(例:03-1234-5678)
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(例:xxxxx@xyz.jp)
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ご質問はこちらへどうぞ
※2500 文字以内でお願いします

内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

入力がうまくいかない場合は、上記内容をご記入の上、メールにてお申込ください。

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3月6日(土)「足を守ろう!」は定員になりました!

 3月6日(土)のからだ講座「足を守ろう!」は既に定員を超えるお問い合わせを頂き、受付終了とさせて頂きました。

 

 当日は、足の仕組みやどうして外反母趾になるのか、正しい靴選びについてお話をすすめていきたいと思います。是非お楽しみに!

 

 尚、2月27日(土)のからだ講座は残席わずかとなっておりますので、ご興味ある方はお早めにお申込み下さい!

 

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ゴルフの身体作り

 日曜日は都立大整形外科クリニックゴルフ外来【メディカルゴルフ】で医師と一緒に痛みを抱えるゴルファーのサポートをしてきました。

 

 ゴルフをすると腰が痛くなる、肘が痛くなるという方が外来に来られ、整形外科的な診察を受け、マンツーマンのコンディショニングを行っています。

 

 この日曜日にも「ゴルフをすると腰が痛く、肘も痛くなる」という方が来られました。レントゲンからは腰椎の4番、5番の間が狭くなり、腰椎が右に回旋しているのが分かりました。

 

 柔軟性や筋力をチェックしていくと、ゴルフをするには随分と股関節が硬く、また体幹を固定して筋力を発揮させることが難しい状態でした。股関節が硬いとゴルフにおいてはどうしても腰が反りやすい状態になってしまい、当然それは痛みを発生させやすくなります。

 

 御本人はフィニッシュをうまくとることができないと言っておられ、身体の動きの特徴をご本人に理解してもらいながらどうしてフィニッシュがとりにくいかを説明していきました。

 

 フィニッシュが取りやすいように、股関節・肩関節・腰椎・胸椎にアプローチをしていき、コンディショニングが終わった後に再度スイングをしてもらったら、股関節のつまり感が減って随分と振りやすくなったとの感想を頂きました。こう言って頂ける時はほんとうに嬉しく思います。

 

 ゴルフ外来では、医師と理学療法士そしてティーチングプロが連携して痛みで悩んでおられるゴルファーの方をサポートしております。

 

MEDICAL GOLF3面.jpg

 

 ゴルフ外来受診をご希望の方は都立大整形外科クリニックまで「ゴルフ外来を受けたい」と一言御願いいたします。

 

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ハイヒールと膝の痛み/町田市「からだ康房」

  ヒールのある靴は姿勢がよくなるという方がいらっしゃいますが、ヒールのある靴が膝に与える影響を研究した論文がありましたので簡単に紹介しますね。

 

「Moderate-heeled shoes and knee joint torques relevant to the development and progression of knee osteoarthritis.」 

Kerrigan DC, Johansson JL, Bryant MG, Boxer JA, Della Croce U, Riley PO.  

 

 
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  この研究は靴の剛性や弾力性、靴間の比較とかそこまでチェックしていないので、一概にヒール靴を履くべきではないと結論付けるのは性急な気もしますが、変形性膝関節症は介護にかかる大きな原因の一つにもなっていますので、膝を痛めたくないという方は、できるだけヒールのある靴はお出かけの時だけ(例えばパーティーの時などはその会場でヒールに履き替えるとか)にするとかにしてくださいね。

 

 

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からだ康房通信vol.34発行しました!

 からだ康房通信vol.34発行しました。

 今回は、からだ康房通信を発行してちょうど一年になったので、どんな内容で書いてきたのか見直す意味も含めて今までのテーマを書き出してみました。 また、開催してきた「からだ講座」についても振り返ってみました。
   
からだ康房通信vo34.jpg
 今年はより身近な出来事についても書きながら、もっと楽しく読める内容にしていきたいと思います。

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腰痛のためのインソール/町田市成瀬が丘「からだ康房」

 2010年もあっというまに2月に突入ですね。先ほどからぐっと気温が下がり、雪が散らつき始めましたね。これからお帰りになる方は足元是非気をつけてください!

 今日は「外出すると腰痛や膝痛、外反母趾の痛みが出るから外へ出かけるのが億劫になってしまっている」という方にインソールを作成しました。

外反母趾のためのインソール.JPG

 足元の崩れから姿勢が変わってきてしまうことがあるので、足の柔軟性や筋力そして動作をチェックし、どこの部分をきちんと支えていけば姿勢をコントロールできるか考えていきました。

  細かな修正を加えながら、時間はかかりましたがインソール作成完了!ということでしたが、やはり女性は足幅の広い靴ばかり履いている訳にはいかないということで、やや細身の靴にも可能な限りできることをして欲しいということで、部分的にアーチを支えるようにしたインソールも作成しました。

 

外反母趾インソール.JPG

 既製品には簡単な凹凸が施してあるので、それに合わせながらパーツを組み合わせては削って足をコントロールしていきました。また、インソールに頼るだけではなく、自分自身の筋肉でも身体を守っていくことができるように、インナーマッスルのトレーニング方法なども覚えて頂きました。 
 インソールとエクササイズで楽しく外出ができるようになればと思います。
 
インソール実例集.jpg

インソールお客様の声.jpg

 

 

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第11回からだ講座「足の痛みとその対処法 in 成瀬が丘ふれあい会館」が開催されます

 第11回からだ講座「足の痛みとその対処法」成瀬が丘ふれあい会館で開催されます!

 

第11回からだ講座案内.jpg

 足の痛みや足の変形は、膝の痛みや腰の痛みにつながっていきます。自分でできる対処法を身につけていきたいと思う方、大歓迎です! 

からだ講座お客様の声.jpg

 

 お申込みは下記フォームもしくはお電話にてお願いいたします。

 尚、2月27日(土)につきましては、残り5名となっておりますのでお早めにお申込み下さい。

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内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

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インソールの棚作り

インソールのコーナーに棚を作ろう、作ろうと思っていたのですが、ようやく棚が出来上がりました。

DSCF1895.JPG


というのも、父が来てくれて、「こんな感じの棚を作りたいと思っているんだけど」と話をしたら、手先の器用な父は寸法をとり、ホームセンターで木を買ってきて、ノコギリでチョイチョイと切って、ペンキを塗って、作り上げてくれたのです。

石膏ボードへの取り付けはちょっと苦労しましたが、しっかりと固定できました。

いいものが出来上がりました。

イメージができているものは形になるなと実感。イメージを膨らませて他の仕事もどんどん前に進めていこう!

ゴルフフォロースルー/お客様からの声

 先日、都立大整形外科クリニックでゴルフコンディショニングを担当させて頂いたお客様から嬉しいメールを頂いたので紹介させて頂きます。

 

倉地先生
 
お世話になっております
 
翌日のゴルフは、たいへん驚くほどにフォローの抜けが良くなりまして
これまで、フォローの回転の最後のあたりは詰まる感じで、振り切ると反動で捩じりが戻ってきてしまってました
ところが、昨日は、しっかりフォローしきったところまで回っても詰まる感じが無く気持ちよく自然に振り抜け、さらに、振り切ったところで
止まっていられるようになりました
1回のコンディショニングだけで、あれだけ回ったのは驚きでした
習ったこと通りに動く体を目指して、これからも続けていきたいと思います
 
ありがとうございます

 

このようなお便りを頂けるのは本当に嬉しいことです。これからもゴルファーの方がいつまでも楽しく、いつまでもゴルフを楽しむことができますよう努力をしていきたいと思います。 

 

W様、是非からだ作り頑張っていきましょうね!お便りありがとうございました!

 

MEDICAL GOLF3面.jpg

 

 私たちは、痛みで悩んでいるゴルファー・飛距離を伸ばしたいという方をティーチングプロと医療スタッフ(医師や理学療法士、トレーナー)と連携してサポートしております。

 ゴルフコンディショニングは都立大整形外科クリニックのメディカルゴルフで行っています。詳しくはメディカルゴルフHPをご覧下さい。お申込みの際には「ゴルフ外来を受けたいと」一言御願いいたします。

 

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ゴルフと体重移動

 昨日はスイング碑文谷ゴルフ練習場ゴルフコンディショニングの日でした。ティーチングプロと一緒にお客様のスイングの問題点に取り組んでいきました。

 トップの位置が定まらない、ダウンスイングでおいて頭が突っ込むというお客様の悩みに対して、動画を使いながらスイングをチェックしていきました。

 実際のスイングをみていくと、上半身の動きはとてもよく、スイングスピードもとても早く、全体としてはいいスイングをされていらっしゃいました。

 左右の体重移動に注目すると、体重移動より回転動作が大きくなっており、ダウンブローで球を捉えることが難しくなっていました。

 ティーチングプロからは動きの中でのタイミングのとり方など技術的な内容を指導してもらい、その内容を踏まえてコンディショニングでさらにその動きをとりやすくするようにしました。

 体重移動できないのには、体重移動できない体の動きに問題があり、今回の方は体幹・股関節・足の筋肉の機能の改善が必要だったので、その場で刺激を入れていきました。

 スイング指導とエクササイズをした後は、左への体重移動がしやすくなり、球を捉えやすくなったとの声を頂きました。

 

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「足底腱膜炎」は足の裏が痛い〜町田市成瀬が丘「からだ康房」〜

 ベッドから起き上がる時、歩く時などに足の裏の痛みを感じたら、足底腱膜炎(ソクテイケンマクエン)や踵骨骨棘(ショウコツコツキョク)の可能性があります。

 

 足底腱膜は踵の骨から出て、足のそれぞれの指まで走っていて、足のアーチを支えている働きがあります。

 

 この足底腱膜が硬くなったりして踵の骨を引っ張るようになると、鳥のくちばしのように骨のトゲが形成されてきます。これが踵骨骨棘といわれるものです。

 

 症状としては、

 @朝起きた時や休んだあとに踵や足の裏に痛みを感じる

 Aその痛みは刺すような痛みで

 B歩いていると痛みが少し和らいでくる

 C足の裏の踵内側を押すと痛みがでる

 

 原因としていわれているのは、

 @急な長距離歩行

 A扁平足や硬い足(衝撃吸収力が弱い)

 B体重増加

 Cサポートのしっかりしていない靴 などが原因としてあげられています。

 

 対処としては、

 @クッションのあるシューズを履くこと

 A踵の下を包むようにテーピングやパッドを使用する

 B足底筋膜のストレッチやマッサージ及び筋力強化

 Cアーチをサポートするインソールの使用

 D体重のコントロール

 E痛みが強い場合はアイシング

 F病院などでは、炎症を抑える注射をしたりします。

  

 当店では、足の裏の痛みを抑えるためにストレッチなどで筋の緊張をおとし、足底腱膜に過剰な負担がかからないようにインソールを作成したり、テーピングをしたりして対処いたします。

 

 また、痛みを引き起こす動きなどにも着目し、障害を予防するためのエクササイズ指導も行っています。

 

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肉離れからの復帰/町田市成瀬が丘「からだ康房」

「肉離れ」になった時に、たかが肉離れと受け取るか、きちんと対応していかなければいけないと考えるかで、その後の回復に大きな差が出てくると考えます。

 肉離れは骨折よりはいいと思うかもしれませんが、骨折は骨がつくまでギプスなどで一定期間固定すればくっついてくるのである意味では治癒を促しやすいといえますが、肉離れは筋肉がもともと伸び縮みするものなので、傷めている部位を固定をさせて保護することが難しくなります。

 

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 肉離れは筋線維や筋膜が断裂したりして起こり、回復途中で断裂部とその周囲とで筋肉の緊張程度が異なってくるため、筋肉の収縮がうまく行われず更に損傷を引き起こすことがあります。

 肉離れをした後にちょっとよくなってきた(痛みが減ってきた)からといって、トレーニング強度をあげたりすると再度肉離れを起こす可能性が高くなるのです。肉離れは再発を繰り返す頻度が高いのが現状です。

 肉離れの対処は、その回復程度や回復フェーズによって異なってきます。回復してきても電気治療とマッサージだけをしているようでは痛みが軽減しても、筋肉の柔軟性や肉離れによって低下した筋力を回復させることは決してできません。

 先日、お客様から相談があり、肉離れをして1ヶ月になるが強い痛みがまだ残っているとのことでした。通っている接骨院では電気治療とマッサージのみで、筋力強化などの方法は教えてもらっていないといわれ、このようなやり方ではケガをする以前のようにスポーツに復帰するのは難しいと思いました。

 肉離れの対処は、硬くなった筋肉の柔軟性を出すこと、弱化した筋肉を強化すること、肉離れを生じさせた筋肉のバランスを整えること、どうして肉離れが起きたのかそのスポーツ動作を分析していくことなど多くのことを考えて行う必要があります。湿布だけの対処ではどうしようもありません・・・。

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 肉離れをしてスポーツに安心して復帰できないという方、今の対処法をもう一度見直してみてください。マッサージや電気治療だけであれば、症状・時期に応じたプログラムを組み立て、一日でも早い競技復帰を目指してください!


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町田市成瀬より「からだ康房通信vol.33:骨粗鬆症と骨折」発行しました!

 町田市成瀬が丘のからだ康房より「からだ康房通信vol.33:骨粗鬆症と骨折」行しました!

  

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 前回に引き続いて骨粗鬆症について書いています。骨粗鬆症になると骨折しやすくなります。骨折をするとそれ自体も痛くて困ったものですが、その後には手術やリハビリを受けなければならなくなることもあります。

 是非、知識をつけて自分の体は自分で守っていくようにしましょう!

 

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町田駅から成瀬駅まで約5分 

 

町田市成瀬が丘のからだ康房 腰痛のための体操

腰痛のためにウォーキングを始めた、腰が痛いからストレッチを始めたけれどどうも調子がよくないという方がいらっしゃいます。

 そういう方のからだをチェックすると、よくあるのが、太ももの裏の筋肉はとても柔らかく、仰向けてで寝ていて足を上げると随分と上まであがるのに、うつ伏せで膝を曲げて太ももの前の筋肉を伸ばすととても硬くなっている状態です。

 ストレッチというと太ももの裏を伸ばすことの方が、太ももの前を伸ばす事より広く認知されている気がします・・・。

 このようなアンバランスがあると、骨盤がどうしても硬い筋肉に引っ張られて腰が反りやすくなってきます。

 柔らかすぎる筋肉は、それ以上緩ませるのではなく緊張感をもたせるようにその筋肉を鍛える必要があり、硬くなりすぎている筋肉はきちんとストレッチをして柔らかくする必要があります。

 腰痛の原因には様々ものがあり、その原因を探らないことには適切な対応をとることができないのです。

 マッサージをして電気にかかっていると気持ちはいいのですが、いつまで経っても腰の痛みを解消することはできないのです。体を支えているのは、筋肉と骨ですから、その筋肉をきちんと使えることができるようにすることが大事なのです。

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お雛様

お客様からカワイイお雛様を頂きました。

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昨年12月に我が家に女の子が生まれたのですが、その子にどうぞといって持ってきて下さいました。


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手作りだということで、とても可愛らしく、優しさが放たれている感じがします。それにしてもこんな器用なことよくできるなぁと感心。。。いやぁ、すごい!

Sさんお心遣いほんとにありがとうございました!子供もきっと喜ぶと思います!

子供の成長は早いですね。どんどん重たくなるし、顔つきも変わってくるし、手の動きも大きくなって。3月のひな祭りを迎えるのが楽しみです。




第12回からだ講座「足の痛みとその対処法」が町田市民フォーラムで開催されます!

 第12回からだ講座「足の痛みとその対処法」町田市民フォーラムで開催されます!

 

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 この講座は自分で自分の身体のことを知り、自分で身体を守っていくことをコンセプトにしています。 整形外科クリニックなどで多くの人の足を診てきた理学療法士が医学的な視点からお話をすすめていきます。

 

 日時2010年3月6日(土)

 場所:町田市民フォーラム第2学習室

 主催:町田健康サポート

 後援:からだ康房

  お申込みはお電話もしくは下記フォームをご利用下さい。

  

 また、今までの講座の内容はこちらからご覧になれます。

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第10回からだ講座「肩凝り解消!」開催いたします

第10回からだ講座を開催いたします!

内容は「肩凝り解消!」です。肩が凝ったといって、マッサージや電気をかけたりするだけになっていませんか?肩凝りを根本から変えていくために自分で出来ることを身につけてみませんか?

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当日は、知識を身につけながら自分でできる体操を学んで頂く予定です。
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膝痛予防のオーダーメイドインソールなら町田市のからだ康房にお任せ!

今回のオーダーメイドインソールは 「膝痛予防」を希望されたお客様に作成いたしました。



履いてこられた靴は、随分と長い期間愛用されたもので、踵部分や靴底の磨耗が目立っていたので、新しい靴を購入することをオススメいたしました。

 

古い靴01.JPG 古い靴02.JPG 古い靴03.JPG

靴の踵部分などが磨り減ったりするのは仕方のないことなのですが、このような状態のまま履き続けると、 関節に負担のかかりにくい本来の動きが誘導されなくなり、知らず知らずのうちに関節をいためることにつながってしまいます。

足の機能を考えて作ったインソールを入れる靴は、できるだけ良いものを選んで頂きたいと考えています。靴の良し悪しがインソールの効果を左右するからです。

膝痛予防のインソールについてはこちらのインソール実例集をご覧下さい。

 

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からだ康房通信vol.32「骨粗鬆症」発行しました!

今日はクリスマスイブですね。街にはクリスマスケーキを購入している人たちが沢山いました。

 からだ康房からはHPを見て頂いている皆様に「からだ康房通信vol.32」をプレゼントさせて頂きます!

 今回のテーマはロコモティブシンドロームの続きで「骨粗鬆です。男性よりも長生きする女性、そして50代以降急激に骨密度が減少する女性は気をつけておきたいですね。
 
からだ康房通信vo32.jpg


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町田駅から成瀬駅まで約5分 

ニューバランスのお店で「MT703GH」を試し履き

表参道にあるニューバランス東京へ仕事が終わってから急いで行ってきました。(閉店30分前に入店でした・・・)


お目当ては、MT703GH_01.jpgアウトドアシューズのMT703GH








お店では、足のサイズを計測してくれ、シューズのいろいろな説明を丁寧に詳しくしてくれました。足のサイズ・ウイズともに左の方が大きく、靴のサイズは26.5で2Eが良いと提案してくれました。
ニューバランス008.jpg

早速、靴を履いて歩き具合を試してみました。足の先の曲がり具合はどうだろうと思って曲げてみると、ちょうどMP(中足趾節間)関節で曲がってきました。

MT703GH_05.jpg

踵もしっかりしていて、両方から掴んでも潰れることなくホールド感があります。

MT703GH_02.jpg

そして、歩いてみるとびっくり。とても軽い。アウトドアシューズはある程度重たいというイメージがあったので、あまりの軽さに驚きました。蹴り返しもやわらかくスムーズ。山歩きを想定しているので、岩場が中心の歩きの場合はもっと硬い靴底を選んだらいいみたいです。

MT703GH_06.jpg

細かいところにも配慮がされていて、靴紐は凸凹していて一度結んだら緩みにくいような形状をしていました。そして、靴の押さえ部分と、靴の本体自体がつながっていて、靴の中への水の浸入を防ぐように設計してあるとのことでした。ある程度の水溜りに足をつっこんでしまっても水が入ってこないというから雨の日も安心して履けそうです。

MT703GH_03.jpg

もちろん、靴の先の部分はメッシュになっているのですが、ゴアテックスなので水が入ってくることはないみたいです。

あとは、これにオーダーメイドインソールを入れたらいいだろうなと思います。オーダメイド靴ではないので、足裏からのサポートをしておくとエネルギーの無駄なロスがなくなるので疲れなどが起きにくいと思います。当店では身体全体の動きを分析し、そして足の動きをチェックしてインソールを作成していますので、どうぞお気軽にご相談下さい。


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リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL:042-799-2526
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からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を

最寄り駅:JR横浜線成瀬駅 徒歩3分

電車:JR横浜線で横浜駅から成瀬駅まで約20分
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からだ講座開きませんか?

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第7回身体講座.JPG 第6回からだ講座001.JPG 第7回からだ講座_膝ストレッチ.JPG

肩講座002.JPG 首ののストレッチ.jpg 腰のストレッチ実技.JPG

今までに8回のからだ講座を受けた方の
95自分にとって講座が役立つ
94次回も講座を受けたい
とお答えになっています!! 

からだ康房では皆様の健康にお役立ちしたいという想いから身体機能学の専門家である理学療法士によるからだ講座を開催しております。

 地域サークル・商店街の方々・スポーツ団体の方々行政関係の方々、肩凝り・腰痛・膝痛み・介護予防・スポーツ障害予防などなどご要望に応じてからだに関する「講座・実技」を行いたいと思っています。

是非、お気軽にこちらまでお問い合わせ下さいませ!!

 今までの講座の様子などはこちらをご覧下さい。


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町田市の青年がプロバスケットボールプレーヤーを目指しています!

今日はバスケットボールのプロを目指している青年のコンディショニングの日でした。

いつも前向きに物事を捉え、一生懸命努力している姿をみると頭が下がります。

さて、そんな彼が活躍している姿をYou Tubeで見ることが出来るというの早速見てみました。いやぁーカッコイイですね。


1:56と2:22のところでシュートを放っているのが我らが応援する青年です。チャレンジをキーワードに頑張っている彼を皆さんも応援してあげて下さい!

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ニューバランスの靴を取扱い始めます

インソールを注文されるお客様からのご要望にこたえて、まもなく靴の取扱をはじめます!取り扱うメーカーはまずは「ニューバランス」となります。
newbalance.JPG

どんな靴を選んだら良いか分からないという声をよく頂き、靴屋さんで店員さんに選んでもらったといって持ってこられた靴が、値段が高いだけのブランドもので、靴の機能としては???といいうことがよくありました。

有名なメーカーが出しているから、値段が高いからといって靴の機能が良いかというとそうではないことが、いろいろな靴を試し履きにって分かりました。

靴の底がとても柔らかく、蹴りだすポイントと合っていないもの、内側の支えがとても弱いものそんなものを履いていては知らず知らずのうちに足に変形が起きてきます。

からだ康房では、靴の中でも特に機能の良いものを厳選してお客様に提供していきたいと思います。一日のうちで多くの時間を共に過ごす靴だからこそ、身体機能学の専門家である理学療法士がお客様の足をみて、お客様の足に合う靴を「機能:ファンクション」という側面から提案させて頂きます。

もうしばらくの間お待ちくださいませ!


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インソール|右足首の痛み

今回来店されたお客様は、海外旅行に行って歩いても足首が痛くならないようにしたいということでインソールを注文して頂きました。

 右足首に痛みがある方で、半年程前に捻挫をしてその後、きちんとした処置をしないままでいたら、歩くと足首に痛みが出てくるとのことでした。

 捻挫の後で、足関節の不安定性があり、またその後のリハビリをしていなかったせいか、足首周りの筋力も低下している状態でした。捻挫は腫れが治まっても、しっかりその後のリハビリをしないと関節の軟骨をいためることにつながり、将来的には変形性足関節症になる可能性もあります。捻挫は電気治療やマッサージでは対処しきれません。
 
IMG_1500.JPG

 今回のインソールは、足首の捻挫を考慮しながらアーチをしっかり支えるように作成していきました。


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第9回からだ講座開催します!ロコモティブシンドローム(ロコモ)

 第9回からだ講座開催します!年の瀬迫る年末ですが・・・。

テーマは「ロコモティブシンドローム」です。最近雑誌やテレビなどで「ロコモ」という言葉を耳にするようになりましたね。このロコモに当てはまるようになると、将来的に介護の手にかかる確率が高くなるといわれています。そうならないようにするために、早めに対策(介護予防)をしておきましょう!

お申し込みは下記フォームもしくはお電話でどうぞ。

第9回からだ講座.jpg


お名前(必須)

(例:山田太郎)
性別(必須)
男性
女性
(性別を選択して下さい。)
自宅住所(必須)

(例:豊島区東池袋1-1-1)
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(例:03-1234-5678)
半角でお願いします。
メールアドレス(必須)

(例:xxxxx@xyz.jp)
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ご質問はこちらへどうぞ
※2500 文字以内でお願いします

内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

入力がうまくいかない場合は、上記内容をご記入の上、メールにてお申込ください。


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足の解剖基礎編

足の骨ってどうなっているの?

こんな事考えたことないですか?足の仕組みの基礎を学ぶのに分かりやすい動画があったので見てみてください。英語ですけど・・・。


足には26個の骨があって、大きく分けると3つの部分に分かれます・・・。

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からだ康房通信vol.31発行しました!

からだ康房通信vol.31発行しました!

 今回のテーマは前回に引き続き、「ロコモティブシンドローム」についてです。病気のようにはっきりと症状が出るわけではない「ロコモ」。運動能力というのは気づかないうちに落ちてきてしまいます。ロコチェックでロコモとわかったら、「ロコトレ」が効果的です。詳しくは通信をご覧下さい!

からだ康房通信vo31.jpg



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からだ康房通信vol.30発行しました!|ロコモティブシンドローム

 からだ康房通信vol.30発行しました!今回のテーマはロコモティブシンドロームです。最近、テレビやラジオでよく耳にするようになりました。このロコモティブシンドロームになると介護の手を借りる可能性が将来的に高くなるとか・・・。
からだ康房通信vo30.jpg

いつまでも元気で健康で動くことができるようにしていきたいですね。次号は、ロコトレの紹介をしていきます。


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ゴルファーの「無料」身体チェック

ただいま、東京都町田市になる屋内ゴルフ練習場「プレミアムゴルフ」様ゴルファーの身体チェックをしています。

アマチュアゴルファーやティーチングプロの身体を見させて頂いていますが、やはり、痛みを抱えている方が多くいらっしゃいます。肘が痛い、腰が痛い、膝が痛いなど様々です。
foot_check2.jpg  hamstretch.jpg 

関節の柔軟性はあるのに筋力がない・筋力はあるのに柔軟性がない・パワーがあるのにバランスが悪いなど、もう少し改善すればもっともっとスイングが安定するだろうなと思うことが多くあります。

ゴルフを楽しむために、ゴルフで痛みを抱えることがないよう私たちはカラダのサポートをしていきたいと思います。 

身体チェックでは、関節可動範囲(上半身、下半身、体幹)や筋力(上半身、下半身)、バランスなどをチェックし、必要であればどんなトレーニングが必要かを説明させて頂いています。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。


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