2019年11月2日(土)に町田市成瀬が丘にあるスイコウさんのお祭りがあり、「筋肉は裏切らない〜元気で楽しく健康体操〜」ということでお話をしてきました。

午前中のからだ塾での体操指導を終えて、すぐにスイコウさんに向かいました。天気もよくお祭り日和でした。

バイオリンの演奏もあり，こんなに近くで生演奏を聴けるなんてとても贅沢です。すごくいい音色でした。

地元ということもあって，近所の知っている方や町トレに参加している方が多くいらっしゃいました。町トレに参加している方からは，「最近は40名くらい参加しているのよ。みんな楽しみにしているのよ〜」と教えてくれました。

筋肉はきちんと運動をすればしっかり反応して強くなってくれます。ただ、継続してやるということが一番難しいのですが、最近は町トレが出来たおかげで、そのハードルが下がったと感じています。ですので、締めくくりはやはり町トレに参加して地域の方とのコミュニケーションを増やして、同時に筋力もつけていきましょうと提案させて頂きました。

お招き頂きましたスイコウ様、調整して頂いた南第２高齢者支援センターの皆様、ご参加頂いた皆様ありがとうございました！