町田市のからだ康房から「からだ康房通信vol.28:シンスプリントって何?」発行しました。

 町田市成瀬が丘のからだ康房から「からだ康房通信vol.28:シンスプリントって何?」発行しました!

今回のテーマは「シンスプリント」です。スポーツをされている方は耳にしたことがあるかと思います。スネの部分にでる痛みで、放っておくと疲労骨折になる可能性があります。

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 マラソンやバスケットボール、サッカーなどをしている学生さんによく見られます。痛みが出ると治まるのに時間がかかることもありますので、早めに早めに対処していきましょう!


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リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL:042-799-2526
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からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を

最寄り駅:JR横浜線成瀬駅から 徒歩3分

電車:JR横浜線で横浜駅から成瀬駅まで約20分
町田駅から成瀬駅まで約5分  



世界選手権のお土産

スペインで開催されたバドミントンの世界選手権に出場されたご夫婦が帰国され、獲得したメダルを見せてくれました!

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銅メダル!!おめでとうございます!!メダルは予想以上の重たく、ズッシリとした感じで、何だかとても嬉しくて感動しました。こんなに嬉しいお話、最高のお土産です。ほんとにほんとによかったですね。世界の大会でこうしてご活躍されるなんてほんとにすごいと思います。
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そして、こんなかわいいお土産まで届けてくださいました。スペインといえば「牛」。それにしてもなんとも優しそうな顔をした牛です。お店に飾らせて頂きますね!ありがとうございました!



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嬉しいプレゼント

からだ康房に来てくれているバスケ青年がこんなプレゼントをしてくれました!
 
バスケットボール.JPG

 ありがとう!!

 彼は、バスケットボールのプロ選手を目指していて、先日アメリカのバスケキャンプに参加して帰ってきました。
 
 その彼がプレーしてきたアメリカのIBLというリーグのロゴが入ったウエァーをプレゼントしてくれたのです。
 
 彼はバスケへの姿勢が真っ直ぐであることに加えて、生き方に一生懸命というところが話を聞いていて伝わってきます。まだ若いのですが、中学生のレベルアップになんとか力を貸したいと指導にもあたっています。

 いつも回りの人に感謝の気持ちを示して、何かあってもこれはチャンスだと捉え、チャレンジしていく姿勢に、なんとか応援したいという気持ちにさせられます。

 一生懸命生きる。

 彼の夢である「プロのバスケットボールプレーヤーになること」

 私たちは彼が夢をかなえるために身体面をしっかりサポートしていきたいと思います。

 応援しています!!


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10月は町田市の介護予防月間!

今日から10月に入りましたね。早いですねぇ。

東京都町田市では10月介護予防月間として、町田市のどこかで毎日何かしらの介護予防イベントを開催し、介護予防に力を入れていくことにしています。

そして、昨日の9月30日はオープンイベントとして、町田市民フォーラムで大渕修一先生の講演会がありました。大渕先生は理学療法士で東京都老人総合研究所で高齢者の方の研究をされています。

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お話の中では、データを用いた説明があり、96歳の高齢者の方でも筋力トレーニングをしたら筋肉が太くなり、筋力も向上すると言われていました。

年をとると筋肉を鍛えても仕方がないという事をお客様からよく言われますが、そんなことはないということです。効果の出るくらいに負荷をかけること身体に負担のかからない負荷にすることが大事なのです。

いくつになっても、その人に合った適度な運動をすることがとても大事なこと。受身でやっていてはいけない、自分で身体を動かすことがいかに大事かということを繰り返しお話されていました。

身体に痛みがあっても、専門家に相談しながら運動をしていくことが大事です。整形外科的な痛みに対するアプローチを専門とする理学療法士は、関節に負担をかけないトレーニングなどを細かく指導してくれます。

身体に痛みがあるけれど、なんとか身体を動かして元気になりたいという方、からだ康房ではそんな方をしっかりサポートさせて頂きたいと思います。


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町田市成瀬で第7回からだ講座「膝の痛み:膝関節を守ろう」開催します!

町田市成瀬で第7回からだ講座「膝の痛み:膝関節を守ろう」開催します!

リハビリの専門家である理学療法士が講師をするので、膝痛を予防するために自分でできることや注意することなどの内容を学ぶことができます。

第1回でも行いましたが、膝関節の講座をもう一度というお声を頂いたので再度開催いたします!以前に参加された方も、初めての方も是非ご参加下さい。

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既にご予約を頂いており、残席わずかとなっておりますのでお早めにお申し込み下さい。

お申し込みは下記お申し込みフォームをご利用下さい。

お名前(必須)

(例:からだ太郎)
性別(必須)
男性
女性
(性別を選択して下さい。)
自宅住所(必須)

(例:町田市成瀬が丘2-31-13-101)
自宅TEL(必須)

(例:03-1234-5678)
半角でお願いします。
メールアドレス(必須)

(例:xxxxx@xyz.jp)
半角でお願いします。
ご質問はこちらへどうぞ
※2500 文字以内でお願いします

内容をご確認の上、よろしければ下記ボタンをクリックして下さい。

(上記ボタンを押した後、次の画面がでるまで、4〜5秒かかりますので、続けて2回押さないようにお願いいたします。)

入力がうまくいかない場合は、上記内容をご記入の上、メールにてお申込ください。


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雑誌「美STORY」をご覧下さい!

雑誌「美STORY」をご覧になりましたか?書店でも一際目立っていますね。
 
美STORY.jpg
 
 雑誌の「美女GOLFはスコアよりカラダ」というコーナーに、倉地がカラダのアドバイスをさせて頂いています。都立大整形外科クリニックのメディカルゴルフサービススタッフの一員としてコメントしています。

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 ゴルフスイングは女性にとって綺麗なカラダづくりに一役かっているという内容のことをお話させて頂きました。

 スタッフの皆さんがとても明るい雰囲気でこうして雑誌の記事ができていくのだなととても勉強になりました。


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町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.27:ゴルフ肘って何?」発行しました! 

 町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.27:ゴルフ肘って何?」発行しました!

今回のテーマは「ゴルフ肘」です。ゴルファーの8〜10%がこのゴルフ肘を患っているという報告があります。痛いのを我慢していると、腱の炎症・骨膜の炎症が治まりにくくなります。そんな事にならないためにも、早めの対処をしていきましょう!

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ゴルフのケガや痛みなどで整形外科をお探しの方は、都立大整形外科クリニックのメディカルゴルフ受診をオススメいたします!


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靴の中敷の傷み

当店に来られた方が今まで使用していた中敷を写真に撮らせてもらいました。

左と右を比べて見て、どんな違いがあるかお分かりになるでしょうか?

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右足の中敷の方が擦り減っている箇所が多いですよね。

足の指先の下や、足指の関節にあたる部分が特に白くなっていて、かなりの力がこれらの部位にかかっていることがわかります。特に親指の下では中敷が破損しているのがわかります。
DSCF0910.JPG

足の特徴としては右の外反母趾が強く、横アーチも低下して開帳足となっています。

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歩く時には右足で踏み込んだ時に、身体が大きく右に移動する特徴がありました。右足はアーチが低下しているために、衝撃の吸収が効率よく行われていないことがわかります。

御自分の靴から中敷を取り出してみると、どんな体重のかけ方をしているのか分かるかもしれません。

左右で違いがあったり、特定の部分の擦り減りが強かったりしたら足などに負担がかかっています。そんな時には早めに専門家に相談してくださいね!


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町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.26:テニス肘」発行しました!

町田市のからだ康房より「からだ康房通信Vol.26:テニス肘」発行しました!

今回のテーマは「テニス肘」です。当店の前にはテニスコートがあり、朝から熱心に練習されている方が多くいらっしゃいます。

休日ともなると、賑やかかな声が響き渡り皆さんとても楽しそうにされており、いい時間を過ごされているなと思います。時々、肘にサポータを巻いている方がいらっしゃるので、そんな方には是非今回の記事に目を通して頂けたらと思います。

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バドミントン選手へのインソール

 バドミントンをされている選手へインソールを作成しました。

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 当店へ来て頂いているお客様から実際のバドミントンをされている時のDVDをお借りして見させて頂きました。あのとんでもなく早いスピードで飛んでくるシャトルを打ち返し、次の攻撃態勢に入るというのはほんとにすごいですよね。

 改めてバドミントンという競技をじっくりみると、なんてハードなスポーツだと感じました。

 今回のインソールは、右足の踏ん張り、そして左足の背屈角度が増すように意識をして作りました。縦横無尽にコートの中を動くバドミントンでは、動きに伴って体重が流れないようにインソールでサポートできればと思います。




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町田市成瀬が丘にあるリハビリコンディショニング整体のからだ康房より「からだ康房通信vol.25:変形性股関節症」発行しました!

 町田市成瀬が丘にあるリハビリコンディショニング整体のからだ康房より「からだ康房通信vol.25:変形性股関節症」発行しました!

 今回のテーマは前号に引き続き、股関節を取り上げています。股関節は膝や足首と違っていろいろな方向へよく動くため、その分、周りの筋肉のサポートがとても重要になってきます。

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痛みのある方は、医師理学療法士に運動の仕方を一度相談して行ってください。また、運動をして痛みが出る場合は、無理にされないようにして下さい。

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書道にも軸が必要!

今日は、当店に来て頂いているお客様が「見て欲しいものがあるの」ということでご自分のを持って来て下さいました。
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  展示会で初めて入選したとのことで、こちらまでとても嬉しく思いました。優しい感じの書で、お人柄が表れているなと思いました。

  お話をお伺いする中で、「筆を使う時は、姿勢を正して下腹に力を入れて書かないといい字が書けないのよ」「心を落ち着けて書かないと、その時の心の持ちようが書に表れちゃうのよ」と言われ、軸を意識するスポーツや身体作りに通ずるものがあるなと感じました。

  80歳を迎えられ、笑顔に溢れて、街によくお出かけになり、ほんとに素敵な方なのです。いつまでも明るい人生をというお手本のような方、私たちが少しでもお役に立てればと思います。



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町田市成瀬が丘にて第6回からだ講座「股関節を守ろう!」を開催します!

 町田市成瀬が丘にて第6回からだ講座「股関節を守ろう!」を開催します

股関節の痛みが気になる方、股関節の体操をしたいけれどよく分からないという方、是非ご参加下さい。残席残りわずかとなっておりますので、お早めにお申し込み下さい!
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「歩くのが楽しくなりました!」|からだ康房(からだこうぼう)

 「インソールを入れてから歩くのが楽しくなりました!」

 からだ康房でインソールを作られたお客様からこんな嬉しいお言葉を頂きました。

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 今までは歩くと痛みが出たりしていたのが、インソールを入れてから前に体重を運びやすくなったということで、私たちとしてこういう言葉を頂けるのが何よりも励みになり元気の源になります。

 インソールを使って笑顔が生まれる、私たちの目指しているところです。これからもお客様にとってより良いインソールを作ることができるように頑張っていきたいと思います。




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タウンニュースに載せて頂きました

第4回からだ講座の様子を町田版タウンニュース8月6日号に載せて頂きました。そして次回の第5回の講座案内まで掲載して頂いております。

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取材して下さったタウンニュースの記者さん、ありがとうございました。

講座にご興味のある方は、お早めにお申し込み下さい。
定員になり次第受付を終了とさせて頂いております。


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町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.24:変形性股関節症」発行しました!

 からだ康房通信vol.24発行しました!

今回は変形性股関節症(へんけいせいこかんせつしょう)について書いています。女性に発症することが多く、歩くときや立ち上がるときなどに痛みが出て、気づかないうちに徐々に関節の変形が進行していきます。

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簡単に疾患の説明をしましたが、次回はどんなリハビリをしていったらよいかについて書いていく予定です。


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第5回からだ講座「足を守ろう!」開催します。

 第5回からだ講座「足を守ろう!」を開催します。

扁平足外反母趾でお困りの方を対象として、今の自分の足の状態、これからどんな対策を自分でしていけばよいのかという内容ですすめていきく予定です。  

第5回からだ講座.jpg

ご興味のある方は、お早めにお申し込み下さい。
毎回、定員になり次第受付を終了とさせて頂いております。

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町田駅から成瀬駅まで約5分


町田市成瀬が丘/第4回からだ講座「やってみよう!五十肩体操」開催しました!

からだ講座「やってみよう!〜五十肩体操〜」を開催しました。一日に2回の開催となりましたが、今回は会場が少し狭く、折角のお申し込みを頂いたのにお断りをさせて頂いた方には大変失礼いたしました。

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最初に、これから五十肩体操をしていくにあたって、一体五十肩って何なの?肩の仕組みってどうなっているの?など基本的なことを座学で学んで頂くようにしました。

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そして、運動へと入っていきましたが、まずはストレッチポールを使って姿勢を正すことからはじめました。どんな運動でも、姿勢が悪いまま行うと思ったような効果をえることができません。

肩講座003.JPG
そして、最後にゴムチューブを使って肩の筋力トレーニングを行いました。肩のトレーニングはやみくもにやってもうまく働かないことを感じとって頂くようにしました。

動かすときの微妙な感覚をつかんで頂くのに苦労されていましたが、ちょっとしたポイントに気づくことでうまく動かすことができるようになっていらっしゃいました。

できるだけ自分で自分のからだを守ることができるようにしていきたいですね!講座にご参加頂いた皆様ありがとうございました。

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からだ康房(からだこうぼう)通信vol.23発行しました!

 からだ康房通信vol.23発行しました!
 
 今回は、前号に続いて「熱中症」をテーマに書いています。炎天下で発生すると思われがちな熱中症が屋内でも熱中症が発生するという内容です。
 
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 水分補給の仕方などを覚えて、この夏、熱中症にならないようにしましょう!
 


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からだ康房通信vol.22発行しました!|からだ康房(からだこうぼう)

 からだ康房通信vol.22発行しました!

 今回のテーマは「防ごう!熱中症」です。今週、関東地方は梅雨明けし、今日も暑い日差しが照りつけています。熱中症はスポーツをしている人だけでなく、お仕事場や家の中でも起きうるものです。

 熱中症に正しく対処するために、ポイントを押さえておきましょう!

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タウンニュースに載っています!

本日(2009年7月16日)のタウンニュース相模原・町田版にからだ康房が載っています!

 ただ運動するのではなくて、どうしたらうまくからだを動かすことができるのか、思うように動かすことができるのか考えながらスポーツをしたい方、是非からだ康房(からだこうぼう)までお問い合わせ下さい。

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町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.21:肩の痛みについて」発行しました!

町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.21:肩の痛みについて」発行しました!
テーマは前号に引き続き「五十肩」です。

からだ康房通信vol21.jpg

五十肩にはいろいろな原因が考えられますが、肩の痛みや動きを改善していくためには、棘上筋(きょくじょうきん)といわれる筋肉が一つのポイントとなってきます。

運動は正しく、理解して行うことが大切です。肩の痛い方は、8月1日(土)に五十肩をテーマにしたからだ講座を行いますのでこちらにご参加頂くと運動の注意点などがお分かりになるると思います。ご都合がつけば是非ご参加下さい!



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第4回からだ講座「やってみよう!五十肩体操」:第2部開催のお知らせ

第4回からだ講座申し込み多数につき、当日2回開講いたします!

テーマは「やってみよう!五十肩体操」となっています。

日程:2009年8月1日(土)

1回目:13時半〜15時   (予約受付終了)

2回目:15時半〜17時 ←追加で行います!(内容は1回目と同様になります)

場所:成瀬が丘ふれあい会館第2ホール

講師:倉地洋輔(理学療法士)

対象:五十肩で悩んでいる方

内容:どうして五十肩になるの?五十肩体操

参加費:500円(お茶菓子、テキスト代含みます)

辛い五十肩、薬や電気治療に頼るのではなく、どうしたら症状を改善していくことが出来るのか一緒に考えてみませんか!

五十肩でお困りの方、ご家族が五十肩でお困りの方、是非ご参加下さい!



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からだ康房通信vol.20「五十肩」を発行しました!|からだ康房(からだこうぼう)

からだ康房通信vol.20「五十肩」を発行しました!

からだ康房通信vol20.jpg

 五十肩は自然によくなると言われていますが、人によっては拘縮肩といって肩の可動範囲が著しく制限されてしまう場合があります。

 こうならないように、「肩が気になる、腕を動かすと肩に違和感がある」と感じた場合は、できるだけ早期から正しいリハビリを行うことが大切です。どんなところに気をつけて運動を行わなければいけないかを一緒にみていきましょう。



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介護につながる症状 50歳以上で8割に...変形性膝関節症・変形性腰椎症・骨粗鬆症

YOMIURI ONLINE(7月1日付け)にこんな見出しがありました。

介護につながる症状、50歳以上で8割に…東大調査 東大の先生が発表したもので、介護につながる疾患と言われている、変形性膝関節症変形性腰痛症骨粗鬆症のいずれかを有している方が50才以上で8割を占めたというものです。
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痛みが出ると、外に出るのか億劫になったりしてきます。旅行など好きだったのに、旅先で痛みが出るのが怖いとか、痛みで皆に迷惑をかけるんじゃないかと心配になって旅行に行かなくなってしまったという話もよく聞きます。

記事では、関節症を予防するために運動が重要であることが書かれています。私たち理学療法士の視点からすると、更に一歩踏み込んで、私たちのような身体機能学の学んだ理学療法士からトレーニングのアドバイスをもらうことをお勧めします。

膝運動001.jpg

フィットネスジムでは関節由来の痛みや関節の特徴を捉えて対処するということが難しいと思います。それはお一人お一人の関節の状態や筋力のバランスというものが異なっているので、若い方と同じように運動をするというのでは関節に負担がかかってしまうからです。

痛みがありながらも、できるだけ関節に負担がかからないトレーニングメニューを選んで行っていくことが大事です。関節を守りながら、できるだけ自分の体でいつまでも人生を楽しむことができるようにしたいですね。


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タウンニュースに掲載して頂きました!

第3回からだ講座「肩凝りスッキリ」の案内をタウンニュースに掲載して頂きました。

13時半からの講座は予約受付終了とさせて頂きましたが、15時半からの講座追加開講することにいたしました。こちらはまだ予約を受け付けいたしております。

講座の会場は成瀬が丘の「ふれあい会館」になりますのでお間違えにならないようにお気をつけ下さい!


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肩凝りでお困りの方、この記事をきっかけに、この講座をきっかけにご自分で出来ることを見つけてみませんか!お時間があれば是非ご参加下さい。

タウンニュースのスタッフの方とお話をするのはとても新鮮なものがあります。前回も書きましたが、お若いのにとても真っ直ぐ生きていらっしゃいます。一生懸命どうしたらお客さんに喜んでもらえるのか、どうしたら良い生き方ができるのかを考えておられる姿に、姿勢を正す気持ちになります。ありがとうございます。いつも熱く、いつまでも真っ直ぐ。



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第3回からだ講座は2回行います!

第3回からだ講座申し込み多数につき、当日2回開講いたします!

テーマは「肩凝りスッキリ」となっています。

日程:2009年6月27日(土)

1回目:13時半〜15時   (予約受付終了)

2回目:15時半〜17時 ←追加で行います!(内容は1回目と同様になります)

場所:成瀬が丘ふれあい会館

講師:倉地洋輔(理学療法士)

対象:肩凝りで悩んでいる方、肩凝りをスッキリさせたい方

内容:どうして肩凝りになるの?
肩凝り体操

参加費:500円(お茶菓子、テキスト代含みます)

辛い肩凝り、薬や電気治療に頼るのではなく、どうしたら軽く出来るのか一緒に考えてみませんか!




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リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL:042-799-2526
からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を




町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.19:肩こりについて」発行しました!

 町田市のからだ康房より「からだ康房通信vol.19:肩こりについて」発行しました!

今回は前回のテーマ「肩凝り」の続きです。肩凝りと背中にある肩甲骨とは大きな関係があり、肩甲骨を本来ある位置にきちんととどめておくことがポイントになります。

からだ康房通信vol19_1.JPG

正しい運動方法を覚えて、肩凝りを予防していきましょう!


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外反母趾の方へのオーダーインソール  

 このオーダーインソール外反母趾、足の裏のジリジリ感を気にされる方に作成しました。

insole_t.y.JPG

 外反母趾は、特に女性に多く、からだ康房でも相談を受けることがよくあります。

 土踏まずや横アーチといわれる足のアーチが十分に機能しておらず体重をかけると外反母趾を誘発する動きをしてきます。

今回も、これらのアーチが低下しており、アーチを下支えするように作成していきましたが、インソール作成後、
足の裏の当たりが強いということで少し高さを調整しました。

 からだ康房で作成しているインソールは、アーチをしっかり支えるためにインソールを入れていなと時と比べて足の裏の凹凸を感じます。特にアーチが低下している方は、支えをしっかりしているために凹凸をよく感じるかもしれません。

 最初の2〜3日は慣れない感じがあるようですが、1〜2週間使用して頂くとその凹凸の重要性を感じて頂けると思います。インソールを作られたお客様からも、1〜2週間経つとその良さがはっきりと分かると言って頂けています!

 からだ康房ではお客様の足のことを考えたインソールを作成するために、お客様の足を評価し、動きをみて、お客様の声をしっかり聞き、そしてご理解頂ける様に説明させて頂きます。

 外反母趾を予防するためにも、早くから自分の足に合ったインソールを使って頂けたらと思います。

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からだ康房(からだこうぼう)通信vol.18発行:肩凝りになりやすい姿勢

 からだ康房通信vol.18発行しました!

 今回のテーマは「肩凝りになりやすい姿勢」です。肩凝りになりやすい姿勢といえば、パソコンを見るような姿勢です。頭が前に出た状態で長時間の作業をすると、筋肉が慢性的に硬くなってきてしまい痛みや疲労がでてきます。
 
からだ康房通信vol18_1.JPG

 悪い姿勢が自分にとって「普通」になってしまわないように、普段から予防体操をしたり、良い姿勢をこころがけましょう!

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