〒194-0011 東京都町田市成瀬が丘2-31-13 101

営業時間
9時~18時半
定休日
木曜日午後、日曜・祝日
IMG_7129.JPG
IMG_7133.JPG
体幹を鍛えよう!初級編のレベルアップしたものです。初級編その1との違いは、膝が伸びているか伸びていないかというとことです。写真右上はスタートポジションで,真っ直ぐに伸ばした脚と体幹部が一直線になるようにします。この時、下腹に力を入れておくことを忘れないようにしましょう。
 
 
そして,写真右下のように身体を持ち上げて10秒保持します。骨盤部分や肩が前後に回転しないように注意します。やってみるとわかりますが,これは結構大変です。上になった手で、下側の腹の筋肉を触ってみましょう。硬くなっているのが分かります。膝に痛みがある場合や肩に痛みのある場合はこの運動をしないようにして下さい。

お問合せ・ご相談はこちら

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
042-799-2526

担当:倉地(くらち)

営業時間:9時~18時半
定休日:木曜日午後、日曜・祝日

お気軽に
お問合せください

お電話でのお問合せ

042-799-2526

<受付時間>
9時~18時半
※木曜日午後、日曜・祝日は除く

からだ康房

住所

〒194-0011
東京都町田市成瀬が丘
2-31-13 101

営業時間

9時~18時半

定休日

木曜日午後、日曜・祝日

ご連絡先はこちら

リハビリコンディショニング整体とインソール(中敷)のお店 
からだ康房
営業時間
9:00~18:30
東京都町田市成瀬が丘
2-31-13-101

042-799-2526