立った姿勢と横から見ていきましょう！

 

★重心ポイントをチェック★

人がいい姿勢をとっている時には、身体の各重心ポイントが重心線上に位置しています。

チェックする重心ポイントは６つあります。

①頭のてっぺん(頭頂)
②耳たぶ(耳垂)
③肩の骨の出っ張った部分(肩峰)
④太ももの骨の出っ張った部分(大転子)
⑤膝のお皿のすぐ後ろ(膝蓋骨後面)
⑥足首の外くるぶし(外果)

これらのポイントを見ていくと、Yさんの場合は④と⑤の部分が重心ラインより前方に来ているのがわかります。


こういう場合は、お腹の筋肉やお尻の筋肉がうまく使えていない可能性があります。ゴルフスイングでは、軸回旋が必要ですからいい姿勢をとることができるようにするのはポイントとなってくると考えています。

鏡や窓ガラスに映った姿を見て、普段から良い姿勢を意識できるといいですね。

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