今回は、腰をテーマに、どうして腰が痛くなるのか、腰の構造ってどうなってるのか、そして腰にいい運動はどんなものがあるかなどについて行いました。

最初の45分は資料を使って腰について知識を深め、後半の45分は実技という流れで行い、御自分の身体の特徴に気づくことができるようにしました。

参加者の方には、「自分で自分の身体を鍛えたりメンテナンスをしていかないといくらマッサージしたりしてもダメだね」というお声もあり、その意識の高さにとても嬉しく思いました。また、質問を沢山して下さり、活気ある講座となりました。ありがとうございました。

　参加して頂いた方のお声を一部紹介させて頂きます。

これからも、講座を続けていき、できるだけ効果的に正しく運動を行うことができるように学んで頂けたらと思います。

リハビリコンディショニングとインソールのお店

からだ康房(からだこうぼう)

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