Sさんの左片足スクワットが裸足とインソール入りの靴でどのように違うか比較しました。

【裸足】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【インソールを入れた靴】
①体の軸が左に傾いている　　　　　　　　　　　　　　　①体の軸がまっすぐになっている
②左肩が下がっている　　　　　　　　　　　　　　　　　②両肩の高さが同じ
③腕を広げてバランスをとっている　　　　　　　　　　　 ③腕を広げることなく自然位

裸足になって左足でスクワットをしてくると、からだが左側に傾き、バランスをとるために両手が体から離れています。左足で体を支えるときには、体が傾いてしまうため余計な力が入ってしまっています。

インソールを入れた靴では、体が傾くことなく安定して膝を曲げてくることができています。足元を支えることが、どれだけ大事かがわかります。

**********************************************************************
リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL：042-799-2526
からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を