本日11月28日(土)は腰痛を防ごうを目的に第８回からだ講座「腰を守ろう！」を町田市成瀬が丘で開催しました。
今日もからだの仕組み、腰のメカニズムを勉強して実技を行いました。座学の時はほんとに沢山の質問をして頂きました。ありがとうございました。
椎間板ヘルニアと椎間板症とどう違うの？どうやったら腰を守ることができるの？ぎっくり腰って何ですか？などなど。疑問が次々に出てくるのはいいことですねぇ。
実技は、腰の痛み方によって必要な運動が違うことを理解して頂きながら進めていきました。スタッフ2人でできるだけ参加者の方が正しく運動が行えているかどうかをチェックしていきました。
腰に負担のかからない姿勢のとり方理解できましたか？今回参加して頂いた皆様、是非復習をして自分のものにしてくださいね！
今回ご参加いただいた方からのお声を一部紹介いたします。
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リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を
最寄り駅：JR横浜線成瀬駅 徒歩３分
電車：JR横浜線で横浜駅から成瀬駅まで約20分
町田駅から成瀬駅まで約５分
