2010年もあっというまに2月に突入ですね。先ほどからぐっと気温が下がり、雪が散らつき始めましたね。これからお帰りになる方は足元是非気をつけてください！

　今日は「外出すると腰痛や膝痛、外反母趾の痛みが出るから外へ出かけるのが億劫になってしまっている」という方にインソールを作成しました。

　足元の崩れから姿勢が変わってきてしまうことがあるので、足の柔軟性や筋力そして動作をチェックし、どこの部分をきちんと支えていけば姿勢をコントロールできるか考えていきました。

 　細かな修正を加えながら、時間はかかりましたがインソール作成完了！ということでしたが、やはり女性は足幅の広い靴ばかり履いている訳にはいかないということで、やや細身の靴にも可能な限りできることをして欲しいということで、部分的にアーチを支えるようにしたインソールも作成しました。

　既製品には簡単な凹凸が施してあるので、それに合わせながらパーツを組み合わせては削って足をコントロールしていきました。また、インソールに頼るだけではなく、自分自身の筋肉でも身体を守っていくことができるように、インナーマッスルのトレーニング方法なども覚えて頂きました。　

　インソールとエクササイズで楽しく外出ができるようになればと思います。

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