「町田健康サポート」主催の第１２回からだ講座「足を守ろう！」が３月６日開催され、講師としてお話させて頂きました。

　雨にも関わらず多くの方にご参加頂きまして本当にありがとうございました！

　今回の講座は、町田駅の周辺でも講座を開いて欲しいというお声があり、町田市民フォーラムで開催いたしました。

　参加者の方は全て女性で(こういう講座への男性の参加率が極端に少ないのはどうしてなのでしょうかね？？)、外反母趾、膝の痛み、ヒールに関することなどいろいろな質問があり、できるだけこの場で疑問を解決し、自分で取り組むことができることを学んでいけるようにしました。

　 実技では、家で運動しやすいような新聞紙を使った足指の体操や、アーチを引き上げるトレーニングを一緒に行いました。

　足を守るための運動というのは、漠然とからだを動かしていても鍛えることができません。足を守るためのトレーニングの仕方というものがあり、どうしてそれをやる必要があるのかも理解して頂くようにしました。

　地味な運動ですが、是非自分の足を守って快適な生活を送ることができるようにしていきましょう！

　今回も多くの方にご参加いただき、またご質問そして貴重なご意見を頂きまして本当にありがとうございました。これからもより参加された方の身になるような講座を行っていきたいと思います。

　参加された方からのお声を一部紹介させて頂きます！