昨日は大相模カントリークラブで町田市ゴルフ協会研修会があり、そこでゴルフと身体についてお話させて頂きました。
テーマは「ゴルフで治そう！腰の痛み！」
ゴルフをしていて腰の痛みを抱えている方は実際に多く、文献的にもプロ・アマチュアに関係なく約半数が腰痛を抱えているという報告があり、身体を手入れすることでこの腰の痛みから解放されるようになればと思いこのテーマにしました。
ゴルファーに腰痛が多いと言われているけれどどのくらい多いのか？どうして腰痛になるのか？どんな対策をするといいのか？など実技を踏まえて話をしてきました。
ゴルファーの腰痛と股関節の柔軟性との間には関係性があると言われており、実際に自分の股関節が柔らかいのかどうかペアになってチェックをしてもらいましたが自分の状態にあちこちから驚きの声・・・。
筋肉による硬さはストレッチをすることで改善していくので、皆で一緒に股関節のストレッチを行いました10秒から15秒かけて筋肉を伸ばし、更にこれを3回繰り返すということがとても長く感じられたようです。。。
いつまでも楽しく、いつまでもゴルフをするために自分でできる身体のケアを行っていきましょう！
町田市ゴルフ協会の関係者の皆様、貴重な機会を頂きましてありがとうございました。
**********************************************************************
理学療法士によるリハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
TEL：042-799-2526
お問い合わせフォーム
からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を
【最寄り駅】JR横浜線成瀬駅
成瀬駅から 徒歩３分
町田駅から成瀬駅まで約５分
相模原駅から成瀬駅まで約17分
新横浜駅から成瀬駅まで約20分
