車の運転は腰に負担がかかりやすい。
2002年にBattieらが「Occupational driving and lumbar disc degeneration」というタイトルでこのような報告をしています。
仕事や旅行で車を長時間運転することがある方は、車を運転して腰が痛くなったという方もいらっしゃるのではないかと思います。
車の運転は現代生活には欠かせないものですが、車を運転する事で身体をいためない様にはしたいものです。
さて、車の運転が腰に負担をかけている原因には、その運転姿勢のほかに車による「振動」があると考えられています。
高級車では車の振動をほとんど感じないのには驚きましたが、一般車やバス・トラックでは、走行中の振動をよく感じますよね。
この振動がどう良くないかというと、振動刺激が加わる事で、背骨を支えている靭帯が弱化したり(変形する)、椎間板の水分が失われてしまうというのです。
夕方の身長が朝と比べて低くなっているというのは、椎間板の水分が失われるために起こるのですが、車による振動によってもこのような椎間板の水分が失われてしまうのです。(寝ると、椎間板への負担が軽減されるので外に出た水分は再度吸収されます)
骨を支えている靭帯が伸びて緩んでしまうと、椎間板への負担は増加するし、椎間板自体の水分が失われると、パサパサの状態になり、弾力がなくなり、変性を起こし始め、腰痛が生じるようになってきます。
このような状態で、目的地についてトランクに入った重たい荷物を持ち上げたりすると、椎間板は弱化しているのですから、容易に傷害をうけやすくもなるわけです。
これから夏休みの旅行を考えていらっしゃる方、車やバスで長距離移動をする際には腰を痛めないように十分気をつけて下さいね。
運転の際にはこまめに休憩を取り、運転直後には重たいものを急に持ったりしないように気をつけて下さい。
このように、腰痛予防のためには、施術だけでなく、腰痛を引き起こすと思われる動作にも目を向けていく必要があります。
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