2011年9月24日(土)に町田健康サポート主催による第48回からだ講座が開催されました。

 

今回のテーマは「姿勢を整えよう！」です。

参加者の方もポールを使ったエクササイズにはだいぶ慣れてきたようです。筋力トレーニングを行う前に、脊柱のアライメントを整えておきます。

ポールの上で、脚を上げる事もできるようになってきました！今までにない30秒キープでしたが、右足を上げるのは初めて全員揃ってできましたね！

 

次回は左足でも皆揃ってできるといいですね。 

 

 

 町田健康サポートでは身体の仕組みを勉強しながら体操をする「からだ講座」と体操を中心に行っていく「からだ塾」を開催しています。

 

講師を理学療法士が担当していますので、膝の痛みや腰の痛みに配慮した体操をすることができます。

 

 

随時、参加者を募集していますのでお気軽にお問い合わせ下さい！

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)