2012年2月25日(土)に町田健康サポート主催による第6回からだ塾が開催されました。  

からだ塾では理学療法士が講師となり、関節を守るための体操をポイントをおさえながら行っています。お1人お1人体操がうまくできているのかをチェックしながらすすめています。

呼吸を整えてから、ストレッチを開始します。関節の可動範囲が狭くなっている方が多いので少し時間をかけて筋肉を伸ばしています。

筋力強化もできる範囲で行ってもらっています。マイペースを心がけながら、ちょっと頑張ってみるという感じです。 

体幹の強化も同時に行っています。最初は「疲れる〜」と言っておられた方々も声を出して数を数えながら姿勢をキープできるようになってきました。

体操の最後はリズム体操です。今日は音楽に合わせて、といっても再生スピードを遅くしてゆったりとしたリズムで行いました。(前回の音楽スピードはちょっと早かったですからね。。。)

ご参加頂いた皆様お疲れ様でした。次回は3月3日(土)10時〜11時半に開催されます。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)