2012年2月25日(土)に町田健康サポート主催による第3期「膝痛改善！」最終回が開催されました。

1月からスタートした第3期も今日で最終回となりました。今年は特に寒い冬となりましたが、ほとんどの方が最後までご参加頂くことができました。

最終回は初回に行った評価を行い、効果がどの程度でているかをチェックしました。

体操のおさらいもして、どこがポイントだったのかを確認していきました。このストレッチは何がポイントでしたかという質問に、あちこちから「足先を前に向ける！」「下腹を軽く締めて」など声が上がり、ちゃんと身についているなぁと嬉しくなりました。

膝の痛みに悩まされ、薬を飲んだり、マッサージを受けたり、いろいろされている方もいらっしゃると思いますが、こうしてエクササイズをすることでも膝の痛みを軽減させることができます。

5回の連続講座にご参加頂きまして本当にありがとうございました。講座で学んだ事を是非これからも継続して頂けたらと思います。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

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