2012年4月14日(土)に成瀬が丘ふれあい会館にて第12回からだ塾が開催されました。

腰痛や膝の痛みに長く患わされている方の場合は、特に背骨にアプローチしていくことをspine dynamics療法では必要としています。からだ塾では、spine dynamics療法を取り入れ、背骨の柔軟性と安定性を引き出しながら関節の痛み改善に取り組んでいます。

背骨のエクササイズを行った後は、筋力トレーニングを行っています。％MV(％muscle volume)が60パーセント以下の方もいらっしゃるので、筋力トレーニングは臥位で行っています。運動も正しく行うために、可能な限り一人一人の動きをチェックするようにしています。

体内の酸素動態を改善するために有酸素運動も行っています。チェアエクササイズで手と足と口を頭を使って楽しく行っています♪

次回のからだ塾は4月28日(土)10時〜11時半に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)