2012年5月12日に町田健康サポート主催による第14回からだ塾が開催されました。
町田健康サポートでは、地域の中高年の方を対象とした体操教室を開催しています。関節に痛みを有している方も多く参加していらっしゃり、リハビリの専門家である理学療法士の指導の下、いつまでも健康で豊かな人生を送るための身体づくりを行っています。
自分は元気で豊かな人生を送るんだという気持ちの持ち方というのはとても大事なことだと思います。人にやらされるのではなくて、自分がなんとかしてやろうという気持ちがあるのとないのとではその効果が変わってきます。からだ塾に参加されている皆様は、その気持ちのしっかりされている方ばかりですのでなんとかサポートしていきたいと思っています。
自分では気付かないフォームを修正しています。お尻の上げ方にもいい悪いがあります。骨盤が傾いていないか、下腹に力が軽く入ったまま行えているかなどチェックするポイントがあります。
チェアエクササイズもだいぶ動きが揃ってきましたね。テンポが早くなるにしたがってレベルがあがりますが頑張っていきましょう!
次回のからだ塾は2012年5月19日(土)13時半〜15時に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。
町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。
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町田健康サポート事務局
東京都町田市成瀬が丘2-31-13 からだ康房内
TEL:042-799-2526(担当:倉地/クラチ)