2012年6月2日(土)に町田健康サポート主催による痛みのある方を対象にした体操教室「第17回からだ塾」が開催されました。

 

からだ塾は脇元先生が提唱されているSpine dynamics療法を取り入れ、慢性疼痛に悩む方が元気で豊かな人生を送るための身体的サポートをしています。

 

エクササイズの前には関節を調整するための体操を行っています。S.D.療法では、近位関節の動きを整えることで、末梢の関節の動きを改善し更には筋力発揮を改善することを狙っています。継続して来られている方は、体操のポイントを随分と押さえることができるようになりましたね。

エクササイズの合間にはしばし休憩もあります。筋トレは2セットは行うようにしていますが、疲労感によって個人で調整をしてもらっています。

今日の有酸素運動は運動前後で自分で脈を計測してもらいました。有酸素運動で脈がどの程度上昇しているのか把握することはとても大切です。ウォーキングや水中運動をしている方も是非確認してみて下さいね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 

次回のからだ塾は2012年6月9日(土)13時半〜15時に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)