2012年7月21日(土)に町田健康サポート主催による関節の痛み改善のための体操教室「第23回からだ塾」が開催されました。

 

からだ塾には関節の痛みを抱えた方々が集まり、できるだけ自分で自分の身体を改善していこうと理学療法士の指導のもと体操に励んでいらっしゃいます。Spine dynamics療法を取り入れ、脊柱の柔軟性の獲得をしながら筋力発揮を改善していくようにしています。

参加者の方々からは「自分の身体を意識できるようになった」「朝起きるのが辛かったのが楽になってきた 」など嬉しい感想を頂いております。硬くなって身体に加わる衝撃を吸収できなかったものが、少しでも衝撃吸収のできる身体になってくると痛みの出方も軽減されてきます。

ポールの体操も取り入れ、リラクゼーションをしたり体幹のトレーニングも行っています。不安定なポールの上でバランスが取れなかったのが15秒ぐらいはピタッと安定して止まれるようになってきました。 

 

今回はYURI先生がお休みで有酸素運動がありませんでしたが、参加者の方から身体の痛みに対する質問や体操の仕方の質問などを頂き、身体の痛みに対してどのように対処していったらよいか共通認識をもつことができたのではないかと思います。

 

次回のからだ塾は2012年8月4日(土)13時半〜15時に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。

 

暑い中ご参加頂きましてありがとうございました。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。関節に痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

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