2012年9月1日(土)に町田健康サポート主催による第27回からだ塾が開催されました。

 

町田健康サポートでは、地域の中高年の方を対象とした体操教室を開催しています。関節に痛みを有している方も多く参加していらっしゃり、リハビリの専門家である理学療法士の指導の下、いつまでも健康で豊かな人生を送るための身体づくりを行っています。

 

お友達の紹介で新規の方も参加され今日は賑やかになりました。先輩と後輩ではやはり一日の長、先輩の方が運動のポイントを押さえているので動きがきれいに見えます。綺麗に見えるということは無駄なく力が使えているということになります。新参者の方も是非継続して頂くと、だんだんポイントが分かってくるようになりますからご心配なく！

 ストレッチやエクササイズの最中は呼吸の流れが滞らないよう声を出すようにしています。息を止めると抹消の血流が悪くなり、折角の酸素供給が途絶えてしまいます。 スピードが速い時も遅い時も声を出すようにしていきましょう。

最後はゆったりとした有酸素運動を行っています。SpineDynamics療法が提唱している脈拍をそこまであげないようにして慢性疼痛が改善しやすい体質にしていくことを狙っています。

雨の中、ご参加いただきましてありがとうございました。次回のからだ塾は2012年9月8日(土)13時半〜15時に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。関節に痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)