2012年10月27日(土)に町田健康サポート主催による第34回からだ塾が開催されました。

町田健康サポートでは、地域の中高年の方を対象とした体操教室を開催しています。関節に痛みを有している方も多く参加していらっしゃり、リハビリの専門家である理学療法士の指導の下、いつまでも健康で豊かな人生を送るための身体づくりを行っています。

今日は久しぶりの午前中開催でした。少し眠たそうな方もいらっしゃいましたが(笑)、目覚めの体操とともに身体にスイッチを入れていきました。

関節を調整したあとは、ゆったりとストレッチ。筋肉を強く伸ばさないように痛みを感じない程度に弱い力でストレッチをしています。強く伸ばしすぎると却って筋肉の緊張を生み出しストレッチ効果を引き出しにくくなります。

そして、久しぶりのリズム体操でしたね♪今日は新しい音楽も入れて少し長めに行いました。体操が終わった後、参加者の方から一緒に体操されている仲間の方をみて「あの方はずっと笑顔で体操してらしたわ。笑顔で楽しみながらやるっていいわよねぇ。私も見習うわ」と。「笑顔」大切ですね。

次回のからだ塾は2012年11月3日(土)13時半〜15時に成瀬が丘ふれあい会館で開催いたします。祝日ですが開催いたします！

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。関節に痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。 

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)