2012年12月7日(金)に町田市小山小学校PTA主催による「成長痛と親のコンディショニング講習会」に講師としてお招き頂きました。

 

 お仕事を一緒にさせて頂いている方からのご紹介でこのお話を頂き、いつもより年齢層がお若い方を対象とした講座になりました。

小学生の身体の痛みのこととなると一番よくでてくるのが「成長痛」です。サッカーや野球などのスポーツを一生懸命やっている子に起きる痛みは「成長痛」を疑う必要があります。やっているうちに痛みが消えるというものではなく、ひどい場合は大人になってからもその痛みを背負うことにもなりかねません。

 

成長痛の子をみると、やはり筋肉の張りが強く出ている、身体の使い方が良くないなどありますが、姿勢が整っていないということが少なくありません。

 

嵩下らの報告にもあるように成長痛と脊柱カーブには関係があり、脊柱カーブを改善することは成長痛を予防・改善することにもつながります。脊柱カーブを整えるだけでオスグッドの痛みが改善することもよくあります。痛みの出ている部位だけに目を向けるだけでなく、脊柱の動きにも注目する必要があります。

 

講座は話し半分、実技半分といった形式で、できるだけ実技を覚えていただき、ご家庭でも実践できるように繰り返し行いました。身体へ意識を向けることで、スポーツ障害を防ぎ、よりスポーツを楽しむことができるようになるといいですね。

 

午前中のお忙しい時間の中、企画・準備をして頂きましたPTA役員の皆様、ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

 

私の地域でも講師を呼びたいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL：042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ！