2013年5月11日(土)に町田健康サポート主催による第56回からだ塾が開催されました。

 

町田健康サポートでは、地域の中高年の方を対象とした体操教室を開催しています。関節に痛みを有している方も多く参加していらっしゃり、リハビリの専門家である理学療法士の指導の下、いつまでも健康で豊かな人生を送るための身体づくりを行っています。

 

先週はGWのためお休みでしたので2週間ぶりの開催でした。あいにくの小雨まじりとなりましたが，多くの方にご参加頂きました、

リズム体操は体温を上げるために行っていますが，いい体操になっているようです。「スピードについていくために，振りを覚えていかなければいけないから頭がとてもよく働くようになる気がするの」と参加者の方から。まだ，音楽の再生速度は通常ではありませんのでこれからがもっと楽しみですね(笑)

体温を上げてからは筋力トレーニングです。膝関節の痛みを抱えている方には動かしかたのアドバイスをするようにしています。また，膝の痛みは太ももと脛の骨の捻じれが原因にもなっていますから，自分で膝の関節を整えるための調整法も覚えてもらうようにしています。

次回のからだ塾は2013年5月18日(土)10時〜11時半に成瀬が丘ふれあい会館での開催となります。ご参加ご希望の方は事前にご予約下さい。

 

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。関節に痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)