2013年12月14日(土)に町田健康サポートによる中高年のための健康体操教室「第75回からだ塾」が開催されました。

町田健康サポートでは、地域の中高年の方を対象とした体操教室を開催しています。関節に痛みを有している方も多く参加していらっしゃり、リハビリの専門家である理学療法士の指導の下、いつまでも健康で豊かな人生を送るための身体づくりを行っています。

あっという間に師走に入り，からだ塾も今年も残すところあと2回の開催となりました。今回は気分を変えて輪を作って体操をすることにしました。お互いの動きを見ながら，顔を見ながらすると楽しさも倍増！。。。余計に緊張したでしょうか！？

ステップ運動も少しづつ難易度が上がってきました。上半身と下半身とを分離して動かすような運動も行っています。それでも皆さんよく動けています。

もちろん，筋力トレーニングも行っています。筋肉がしっかり働くように皮下脂肪をはがすことも行っています。お隣同士で脂肪のつまみ具合をチェックしてもらうと，「あら〜，あなたのはよくつまめるわねぇ〜！」なんて声が。友達の身体を触ると自分の身体がどうであるか改めて認識することができますね。

次回は12月21日(土)13時半〜15時の開催となります。今年最後の開催となります。ご都合がつきましたら是非ご参加下さいませ。初めての方のご参加もお待ちしております。是非一緒に元気に100歳を目指して頑張りましょう！

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防などの内容について、理学療法士が皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

**********************************************************************

町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ) 

メールでのお問い合わせはこちらまで。