町田健康サポート主催によるシニアのための健康体操教室「第86回からだ塾」開催されました
2014年4月12日(土)に町田健康サポート主催による第86回からだ塾が開催されました。
町田健康サポートはアクティブシニアを対象にした「100歳まで元気に健康で過ごして頂くための健康体操教室」を開催しています。膝の痛みがあっても、腰の痛みがあってもできるだけ自分で身体を動かしながら痛みを改善していくことを目指しています。
今朝の新聞に国立社会保障・人口問題研究所が発表した「今から15年後の2035年には高齢者世帯が全体の4割近くになる」との記事が出ていました。核家族化してきて,高齢者が公的なサービスを利用する割合も高くなり,社会保障費が跳ね上がるとも言われています。できるだけ元気に,そんな未来にならないよう身体づくり,頭づくりをしていきたいですね。
今日の頭の体操は新しいものを取り入れました。皆で指を出し合って,その数がいくつになるか暗算。手の数が増えると頭が大パニック!足もはいると大変なことになりました(笑)


久しぶりに娘二人を社会見学として教室に。家で体操の予習をしていきましたが,お手本となるにはまだまだ修業が必要のようです。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。体験に来て頂いた方も次回から参加して頂けるようで嬉しく思います。皆で一緒に元気になっていきましょう!
次回は4月19日(土)10時〜11時半の開催となります。
からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防などの内容について、理学療法士が皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。
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町田健康サポート事務局
東京都町田市成瀬が丘2-31-13 からだ康房内
TEL:042-799-2526(担当:倉地/クラチ)
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