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町田健康サポート主催第88回からだ塾開催されました

2014年4月26日(土)に成瀬が丘ふれあい会館にて町田健康サポート主催による第88回からだ塾が開催されました。世の中はGWに入ったようですが,皆さんお天気の中お足を運んで下さいました。

 

今日も脳トレをまた新たなものにしました。脳はあることに慣れを感じると活性度合いが極端に減少するそうです。脳は貪欲ですから,次々に課題を与えて混乱させていくようにしています。脳トレのあとはリズム体操。こちらも新しい動きが追加になり,更に頭をよく使います。

町田健康サポート主催第88回からだ塾1.gif
町田健康サポート主催第88回からだ塾3.gif

筋力トレーニングも自重だけでもゆっくりやれば結構こたえるものです。硬い部分をほぐしながら,関節の捻じれをできるだけ改善しながら筋トレを行うようにしています。

町田健康サポート主催第88回からだ塾2.gif

次回は5月10日(土)に成瀬が丘ふれあい会館で開催されます。ご都合がつく方は是非ご参加下さい。また,新規の方も大歓迎です。興味のある方は是非ご連絡下さい。

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防などの内容について、理学療法士が皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

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