2015年4月23日(木)に相模原市中央地域包括支援センター様主催による「地域版足腰体力テスト」が開催され，講師としてお招き頂きました。

 

体力テスト内容は4つで，①TUGT ②開眼片脚立ち ③長坐位体前屈 ④握力を行いました。

 

今回の参加者の方の中には90歳の方も！年齢を全く感じさせないしっかりしたお方で，他の参加者の方々がとてもびっくりされていらっしゃいました。

測定の結果が気になる方もいらっしゃったようですが，足腰の力は90歳を超えてもトレーニングの方法を間違えなければちゃんと改善してきます。自分ので脚で歩くことができるようにするためには，日々のトレーニングを仲間と一緒に行うようにしていきましょう！

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

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