相模原市中央地域包括支援センター様主催「地域版足腰体力テスト」講師をしてきました

2015年4月23日(木)に相模原市中央地域包括支援センター様主催による「地域版足腰体力テスト」が開催され,講師としてお招き頂きました。


体力テスト内容は4つで,@TUGT A開眼片脚立ち B長坐位体前屈 C握力を行いました。


今回の参加者の方の中には90歳の方も!年齢を全く感じさせないしっかりしたお方で,他の参加者の方々がとてもびっくりされていらっしゃいました。

 

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測定の結果が気になる方もいらっしゃったようですが,足腰の力は90歳を超えてもトレーニングの方法を間違えなければちゃんと改善してきます。自分ので脚で歩くことができるようにするためには,日々のトレーニングを仲間と一緒に行うようにしていきましょう!

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。


お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL:042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ!

 

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