2015年6月25日(木)に町田市町田第1高齢者支援センター様主催による出張介護予防教室が開催され，講師としてお招きいただきました。今回は，昨年お招き頂いたマンションにお住いの方々が高齢者支援センター様を通じてお声掛けをして下さり，2回目の教室開催となりました。

昨年は筋肉系のお話をしましたので，今回は「頭」の体操を，認知症予防体操を行いました。まずは準備体操から。

下の写真は，一人でもできる体を動かしながら頭を使う体操です。足でステップを踏みながら，数を数え5の倍数で手を叩くというものです。最初は簡単なのですが，倍数を組み合わせたりしていくとかなり頭を使うようになります。指導するほうも汗だくです。。。

一人ではなくて，皆で一緒に行う頭の体操も。指示された通りに動けばよいのですが，次々に指示された動きと「逆」の動きをするとなるとこれまた頭がフル回転します。間違えても皆でやると笑い声も出て，楽しく体も頭も動かすことができますね。

会を主催して下さいました町田市町田第1高齢者支援センターのスタッフの皆様ありがとうございました。また，ご参加頂いたグランリビオ会の皆様，介護予防サポーターの皆様ありがとうございました。頭も体も磨いて元気に過ごして下さい！

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、理学療法士が皆様のご要望にお応えしていきたいと思います。

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