2016年4月7日から堺第2高齢者支援センター様主催の地域介護予防教室「脳力アップ体操教室」全12回が町田市上小山田センターで開催され，第1回〜6回を担当しています。

今回の教室は，認知症予防を目的に開催され，脳を刺激する体操や筋力トレーニング，バランストレーニングなどいろいろな運動を含めた内容になっています。堺第2高齢者支援センターのスタッフの方とは毎年の内容をデータを基にして話し合い，内容をブラッシュアップしています。

今回の一つの取り組みは，自宅での宿題を取り組みやすいようにすることです。トレーニングメニューを一枚の紙にまとめ，子供の頃のラジオ体操チェックカードのように体操をやった日に「よくできました」ハンコが押せるようにしました。このハンコが意外に好評のようです。

参加されている皆さんが教室終了後も自主グループとして活動できるように，できるだけ多くの事を学んで頂けたらと思います。

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、理学療法士が皆様のご要望にお応えしていきたいと思います。

お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL：042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ！

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町田健康サポート事務局

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