理学療法士が主宰する町田健康サポートでは認知症予防のための脳トレに取り組んでいます。

認知症を予防したいという方は多くいらっしゃいますが，実際にどのような運動をしたら良いかわからない，一人じゃなかなか続かないなどの声をよく聞きます。

私たち町田健康サポートでは，週1回90分の運動の時間の中に，脳トレを30分ほど組み込んでいます。認知症予防の一つとして脳トレが勧められており，その中でも二重課題に取り組むと良いという報告があります。(二重課題トレーニングとは，一つのことだけを行うのではなく，二つのことを同時に行うトレーニングのことです。)

脳トレに限らず元気でいるためには，一人でやるよりも仲間と一緒に行う方が有効といわれています。脳トレだけでなく，筋トレ，関節のケアの仕方などをこの町田健康サポートでは90分の中で行っています。一人で90分運動するのはなかなか大変だと思いますが，皆でやればできてしまいます。

町田健康サポートには町田市にお住いの方だけではなく，相模原市，横浜市からもご参加頂いております。ご参加ご希望の方は下記までお気軽にご連絡ください！

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、理学療法士が皆様のご要望にお応えしていきたいと思います。

お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL：042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ！

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ) 

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