町トレスタートアップ応援講座2回目

2017年1月24日に金森中央町内会様で町トレスタートアップ応援講座2回目の講師をしてきました。


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今日は朝9時スタートで冷え込みも厳しかったので,参加者が少ないのかと思いきや,多くの方にご参加頂きました。今回は前回のおさらいをしながら,筋力トレーニング,整理体操を新たにやってみました。


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正しく効果的に町トレができるように,動かす部位をしっかり意識してもらいました。まだ慣れない動きもありますが,出来るところが少しづつやっていくことが大切ですね。3か月もすれば,最初と比べてずいぶん動けるようになったと感じると思います。

 

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次回は今週金曜日スタートアップ応援講座最終回となります。頑張っていきましょう!

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、理学療法士が皆様のご要望にお応えしていきたいと思います。


お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL:042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ!

 

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13 からだ康房内

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