2017年4月16日(日)に町田第１高齢者支援センター様主催の介護予防教室「健康づくり講座〜手軽に取り組める運動〜」がグランリビオ町田ガーデンコート様で開催され，講師としてお招き頂きました。

グランリビオ町田ガーデンコート様では2014年に関節の痛み改善講座，2015年に認知症予防講座を行い，今年は筋力トレーニングをテーマにした講座を行いました。

最初に自治会会長様からお話があり，自治会は「安心」と「健康」をキーワードにしていらっしゃり，マンション住民の方が皆が安心して元気に過ごすことができるように取組をしていきたいとのことでした。

介護予防は，高齢者だけの問題ではなく，いずれ高齢者になる若い世代も早い時期から介護予防について知識を得るということはとても大事だと思います。マンションは外から生活の様子が見えにくいということも言われており，マンション内でのご近所づきあい，顔が見える関係があるというのはとても大事なことではないかなと思います。

講座は参加者の方の雰囲気もとても良く，また質問も沢山して頂きあっという間の2時間でした。

アンケート結果

・運動を続けたいと思いました。

・今日のお話はとてもよくわかりました。楽しかったし。できるだけ続けたいと思います。

・とても参考になりました。日常に取り入れてみたいと思います。

・楽しくできました。

・説明が具体的で、たいへん解り易かった。トレーニングの基礎知識も少し増しました。

・筋トレが楽しかった。

・テレビ番組ではやらない細かいところまであってよかった。

・とても良かったです。理解できました。ありがとうございました。

・いつもわかり易く楽しい講習でした。ありがとうございました。

自治会の皆様，高齢者支援センターの皆様会場のご準備などありがとうございました。また，ご参加頂いた皆様，ありがとうございました！仲間と一緒に元気に過ごすことができますように！

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防など、理学療法士が皆様のご要望にお応えしていきたいと思います。

お問い合わせは「町田健康サポート」までTEL：042-799-2526(からだ康房内)又はコチラでどうぞ！

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町田健康サポート事務局

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