からだ康房のトレーニングを紹介します。トレーニングの種類はいろいろありますが、トレーニングには気をつけるポイントというものがあります。ここでは運動学の専門家がトレーニングのポイントを踏まえながら説明していきます。
トレーニング部位
*上記部位をクリックして頂くと、それぞれの部位の詳しい説明箇所へ移動します。
1.体幹編
2.上肢(うで)編
3．下肢(あし)編
| １．脚を鍛えよう！〜膝の内側〜 |
| ２．脚を鍛えよう！〜太もものうしろ〜 |
| ３．脚を鍛えよう！〜股関節外転〜 |
| ４．脚を鍛えよう！〜股関節外旋〜 |
| ５．脚を鍛えよう！〜股関節内旋〜 |
| ６．脚を鍛えよう！〜ふくらはぎ〜 |