セラバンド〜肩〜 ここでオススメするのは肩のトレーニングに用いるゴムチューブです。 トレーニングをする時に選ぶ道具は効果の出るものを選びたいものです！ セラバンドにはいろいろな色のゴムチューブがありますが、肩に対しては黄色のセラバンドが一番運動に適しています。肩のインナーマッスルを鍛えるには、最大でも3kgを超えるような力が加わると効果的な運動となりません。鍛えるには、負荷が強ければいいという訳ではないのです。 病院でもよく肩のリハビリ用として処方されています。 Amazon.co.jp ウィジェット