２０．バランスボールで身体の軸作り バランスボールで身体の軸作り Yさんは当初バランスボールの上に両足をあげて座ると、骨盤が右側に移動してバランスをとるのが難しかったのですが、徐々にボールの上で真ん中に座ることが出来るようになってきました。Yさんがご自分でされている運動の効果がでてきています。 腹圧の意識、そして体幹の左側の筋肉を意識することがポイントとなっています。
