2013年1月29日に町田市堺第二高齢者支援センター主催による地域介護予防教室が開催され，運動指導の講師をさせて頂きました。
本来であれば今回が最終回だったのですが，先日の大雪で前回が延期になったので今回はとりあえず最終回の内容(最終評価)を行うことになり，本当の最終回は2月19日に繰り越しとなりました。
昨年の11月6日から始まったこの教室もあっという間でしたね。トレーニングの効果が出ているか，膝伸展筋力やTimed up ＆go testなどで再評価をしました。3か月の効果が出ているか楽しみなところです。
講義では，今までの体操のおさらいをすることと今までの体操を何の為にしていたのかというお話しました。体操をすることを目的とするのではなく，身体づくりを自分のやりたい夢や目標を目指すための一手段にして欲しいということです。仲間と一緒に集い，仲間と一緒に楽しい時間を過ごすために元気でいようよ。そういうことなんです。筋肉が盛り上がってもそれはそれなんです。この教室で一緒に過ごした仲間を大切にできるだけ幸せな時間を過ごすようにして頂けたらと思います。
あと1回，2月19日が最終回になります。次回は歩き方について学びましょう！
からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防などの内容について、理学療法士が皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。
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町田健康サポート事務局
東京都町田市成瀬が丘2-31-13 からだ康房内
TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)
