2013年2月2日に町田健康サポート主催による関節を守るための「第46回からだ塾」が開催されました。

 

町田健康サポートは、関節を守るためにリハビリの専門家である理学療法士が講師となって、健康体操を実施しています。関節に痛みのある方でも、講師がチェックをしながら体操を進めていきますので安心して参加することができます。

 

今日は4月並みの暖かさ。朝外に出ると生暖かい空気で変な感じがしましたね。

 

2月は4か月に1回の評価月間としています。いつもより運動時間は短いですが，外したくない背中の柔軟性を改善する体操や筋トレはきちんと入れるようにしています。

YURI先生によるダンス結構おもしろいです。9種類の動きをリズムに合わせて行いますが、脊柱を動かすような内容になっています。今のところはまだまだ4テンポぐらい遅いリズムで行っていますのでこれから段々リズムが速くなっていきますよ！楽しみにしていて下さいね。

今日の測定内容はTUGTと5m最大歩行を行いました。まだ幾つかテストが残っていますので次週も頑張っていきましょうしょう！

 

からだ講座を私の地域でも開催して欲しいという方、お気軽にご連絡下さい。地域の商店街、学校関係者、地域サークル、スポーツ団体の方々、膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み・介護予防・スポーツ障害予防などの内容について、理学療法士が皆様のご要望にお答えしていきたいと思います。

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町田健康サポート事務局

東京都町田市成瀬が丘2-31-13　からだ康房内

TEL：042-799-2526(担当：倉地/クラチ)