先の腕のストレッチはテニス肘に対してでしたが、ここでは同じ腕のストレッチでもいわゆる「ゴルフ肘」に対するストレッチを説明します。
ゴルフ肘では、腕の内側に痛みが出てきます。
この痛みが出てくる場所(上腕骨内側上顆：じょうわんこつないそくじょうか)には、指を握ったり、手首を曲げたりする筋肉がついていて、これらの筋肉が硬くなった結果、この骨の膜を引っ張って炎症が起きてきます。
ストレッチは、下の写真のように手のひらを天井に向け、手を少し捻りながら行います。手をやや外側に捻るとより突っ張り感がでてきます。
