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 からだ講座開きませんか?

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第7回からだ講座_膝ストレッチ.JPG
肩講座002.JPG
首ののストレッチ.jpg
腰のストレッチ実技.JPG
今までに8回のからだ講座を受けた方の
95自分にとって講座が役立つ
94次回も講座を受けたい
とお答えになっています!! 
 
からだ康房では皆様の健康にお役立ちしたいという想いから身体機能学の専門家である理学療法士によるからだ講座を開催しております。
 
 地域サークル・商店街の方々・スポーツ団体の方々・行政関係の方々、肩凝り・腰痛・膝痛み・介護予防・スポーツ障害予防などなどご要望に応じてからだに関する「講座・実技」を行いたいと思っています。
是非、お気軽にこちらまでお問い合わせ下さいませ!!

 今までの講座の様子などはこちらをご覧下さい。

 

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リハビリコンディショニングとインソールのお店
からだ康房(からだこうぼう)
東京都町田市成瀬が丘2-31-13
からだ作りであなたの人生に笑顔と感動を
 
最寄り駅:JR横浜線成瀬駅 徒歩3分
 
電車:JR横浜線で横浜駅から成瀬駅まで約20分
町田駅から成瀬駅まで約5分 
今日はバスケットボールのプロを目指している青年のコンディショニングの日でした。
 
いつも前向きに物事を捉え、一生懸命努力している姿をみると頭が下がります。
 
さて、そんな彼が活躍している姿をYou Tubeで見ることが出来るというの早速見てみました。いやぁーカッコイイですね。
1:56と2:22のところでシュートを放っているのが我らが応援する青年です。チャレンジをキーワードに頑張っている彼を皆さんも応援してあげて下さい!
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インソールを注文されるお客様からのご要望にこたえて、まもなく靴の取扱をはじめます!取り扱うメーカーはまずは
「ニューバランス」となります。
newbalance.JPG
どんな靴を選んだら良いか分からないという声をよく頂き、靴屋さんで店員さんに選んでもらったといって持ってこられた靴が、値段が高いだけのブランドもので、靴の機能としては???といいうことがよくありました。
 
有名なメーカーが出しているから、値段が高いからといって靴の機能が良いかというとそうではないことが、いろいろな靴を試し履きにって分かりました。
 
靴の底がとても柔らかく、蹴りだすポイントと合っていないもの、内側の支えがとても弱いものそんなものを履いていては知らず知らずのうちに足に変形が起きてきます。
 
からだ康房では、靴の中でも特に機能の良いものを厳選してお客様に提供していきたいと思います。一日のうちで多くの時間を共に過ごす靴だからこそ、身体機能学の専門家である理学療法士がお客様の足をみて、お客様の足に合う靴を「機能:ファンクション」という側面から提案させて頂きます。
 
もうしばらくの間お待ちくださいませ!
 
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今回来店されたお客様は、海外旅行に行って歩いても足首が痛くならないようにしたいということでインソールを注文して頂きました。
 
 右足首に痛みがある方で、半年程前に捻挫をしてその後、きちんとした処置をしないままでいたら、歩くと足首に痛みが出てくるとのことでした。
 
 捻挫の後で、足関節の不安定性があり、またその後のリハビリをしていなかったせいか、足首周りの筋力も低下している状態でした。捻挫は腫れが治まっても、しっかりその後のリハビリをしないと関節の軟骨をいためることにつながり、将来的には変形性足関節症になる可能性もあります。捻挫は電気治療やマッサージでは対処しきれません。
IMG_1500.JPG
 今回のインソールは、足首の捻挫を考慮しながらアーチをしっかり支えるように作成していきました。
 
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第9回からだ講座開催します!年の瀬迫る年末ですが・・・。
 
テーマは「ロコモティブシンドローム」です。最近雑誌やテレビなどで「ロコモ」という言葉を耳にするようになりましたね。このロコモに当てはまるようになると、将来的に介護の手にかかる確率が高くなるといわれています。そうならないようにするために、早めに対策(介護予防)をしておきましょう!
お申し込みは下記フォームもしくはお電話でどうぞ。
第9回からだ講座.jpg

 

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TEL:042-799-2526
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足の骨ってどうなっているの?
 
こんな事考えたことないですか?足の仕組みの基礎を学ぶのに分かりやすい動画があったので見てみてください。英語ですけど・・・。
足には26個の骨があって、大きく分けると3つの部分に分かれます・・・。
 
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町田駅から成瀬駅まで約5分  
からだ康房通信vol.31発行しました!
 
 今回のテーマは前回に引き続き、「ロコモティブシンドローム」についてです。病気のようにはっきりと症状が出るわけではない「ロコモ」。運動能力というのは気づかないうちに落ちてきてしまいます。ロコチェックでロコモとわかったら、「ロコトレ」が効果的です。詳しくは通信をご覧下さい!
からだ康房通信vo31.jpg

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町田駅から成瀬駅まで約5分  

 からだ康房通信vol.30発行しました!今回のテーマはロコモティブシンドロームです。最近、テレビやラジオでよく耳にするようになりました。このロコモティブシンドロームになると介護の手を借りる可能性が将来的に高くなるとか・・・。
からだ康房通信vo30.jpg
いつまでも元気で健康で動くことができるようにしていきたいですね。次号は、ロコトレの紹介をしていきます。
 
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ただいま、東京都町田市になる屋内ゴルフ練習場「プレミアムゴルフ」様ゴルファーの身体チェックをしています。
 
アマチュアゴルファーやティーチングプロの身体を見させて頂いていますが、やはり、痛みを抱えている方が多くいらっしゃいます。肘が痛い、腰が痛い、膝が痛いなど様々です。
foot_check2.jpg
hamstretch.jpg

関節の柔軟性はあるのに筋力がない・筋力はあるのに柔軟性がない・パワーがあるのにバランスが悪いなど、もう少し改善すればもっともっとスイングが安定するだろうなと思うことが多くあります。

ゴルフを楽しむために、ゴルフで痛みを抱えることがないよう私たちはカラダのサポートをしていきたいと思います。 

身体チェックでは、関節可動範囲(上半身、下半身、体幹)や筋力(上半身、下半身)、バランスなどをチェックし、必要であればどんなトレーニングが必要かを説明させて頂いています。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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以前、からだ康房でインソールを作成されたお客様からお便りを頂きました。ありがとうございます!海外にお仕事に行かれた時に、当店のインソールがとても良かったという感想を頂きましたので、紹介させて頂きたいと思います。
 
=========以下、お便り============
シンガポール.jpg

       シンガポール国会議事堂(赤い屋根)
                   背景の高層ビルはビジネスオフィス街

去る9月初め、シンガポールへ私達夫婦は或る調査に出かけました。調査の移動は地下鉄と徒歩でした。調査先が開館する朝10時に間に合うように、毎朝早めにホテルを出発しました。最寄の地下鉄駅まで約1km、地下鉄を降りてから約500m、これを往復し、1日に3〜5箇所を訪問しました。夕方には、市内の関連場所を歩いて調査し、毎日約8〜10km歩きました。

日本では普段車での移動が多く、余り歩いていません。縁あって、からだ康房で靴の中敷を作ってもらう前は、数百メートル歩くと、不自由な右足を引きずる様に、又、右肩が下がってビッコを引いて歩く有様でした。当然速度は落ちます。右足首の後へ蹴る力が無くなるのです。

中敷を作って貰ってから、早く歩こうとする時だけ未だ少しビッコを引きますが、他人からは殆ど分らない位です。この3日間全く苦労なく、順調に調査を終えて帰国しました。脚の筋肉痛や疲れも全く残りませんでした。中敷の僅か数ミリの調整で、これ程効果があるとは驚きです。右足と左足では中敷も当りを変えて有ります。左右のバランスを取る為です。

その後、色々な所へ出かけますが、タクシー等には乗ろうと思わなくなりました。電車やバスで移動する事に苦痛が無くなりました。

九州の佐賀県へ調査に出かけた折、弥生文明の遺跡、吉野ヶ里を見学した時も、夕方の閉館時間を気にしながら、駆け足で1時間弱、遺跡の丘を歩き回りました。

調査は車や電車での移動では中々生の実情が分りません。地元の人達との出会いと、聞き取りがとても大切です。

この中敷のお陰で、調査活動に弾みが付いています。感謝します。山歩きの靴にも中敷を入れたいと思っています。
 
==========================以上、お便り========================== 
お便りを頂いたSさん、ありがとうございました!当店で作成させて頂いたインソールをご愛用頂いておりとても嬉しく思います。これからも是非、お仕事頑張ってくださいね。
 
このようなお便りは私たちの元気の源です。今後もより良いサービスを提供することができるよう努力していきたいと思います。
 
こちらのお客様のインソール作成例はこちらからご覧になれます。
 
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今日はバレエに取り組んでいらっしゃる方と身体の使い方について話が盛り上がりました。
 
 バレエはバレエシューズの先端(直径2センチくらいの円)で立って身体を支えることが必要で、まさに軸がきちんととれないとバランスを崩したり、筋肉がついて欲しくないところに筋肉がついてしまうみたいです。
 
 太ももの筋肉が必要以上について太くなってしまっては「美しくない」そうです。バレエダンサーの脚を見ることでその人の役回りやレベルまでが分かるそうです。
 
「バレエは芸術」
 
 余分な動きを削ぎ落とし、軸のある美しい姿勢を保ちながら、手足を長く見せるようにし、そして感情を表現するべく動く。美しいだけではいけない。動きの一つ一つから物語が語られる。そんな所からバレエは芸術といわれるのでしょうか。
 
 バレエ特有の動きを教えてもらいながら、そのためにはどんな基本動作をクリアしていないといけないのか、どんな関節や筋肉の働きが必要なのかを分析していきます。
 
 一番ポジションといわれている姿勢は、股関節の「外旋」という動きの可動範囲が確保されていて、尚且つ外旋の最終域できちんと筋肉を収縮させることが必要になってきます。
 
 これ、自分でやってみるとかなりきついんですねぇ。
 
 思ったよりポジションが綺麗にできない・・・。
 
 下腹に力を入れて、お尻の筋肉を相当意識しないと姿勢が崩れてきます。バレエをしている方はほんとに筋肉の使い方がうまいのだと思います。
 
 綺麗な動きをつくるためには、体幹の軸、柔軟性、筋力、そして機能的な身体の使い方が必要になってきますね。Tさん、美しい動きが作れるように頑張っていきましょうね!
 
 
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からだ康房通信vol.29「シンスプリント対処法」発行しました!
からだ康房通信vo29_1.jpg
 今回はシンスプリントの対処法について書いています。シンスプリントは放っておくと、疲労骨折へと移行する可能性があります。
 
自分でできる対処は自分で早め早めに行っていきましょう!
 
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町田市成瀬が丘にて腰痛予防のための第8回からだ講座「腰を守ろう!」を開催します。
第8回からだ講座.jpg

腰の骨の構造や腰の骨を安定させる筋肉の使い方などを学んでいきます。できるだけお一人お一人が正しく知識を理解し、正しく運動を行うことが出来るようにしていきます。

おかげさまで、既に残席わずかとなっておりますので、下記お申し込みフォームからお早めにお申し込み下さい!

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当店に初めて来て頂いた方の中で、タウンニュースに掲載した記事を持参して頂いた方にはトレーニングチューブ(セラバンド社:黄色)をプレゼントしています!是非この機会をお見逃しなく!!

2009_10_15タウンニュース.jpg

自分の姿勢を修正したい方、スポーツの動きを変えたい方、痛みを改善したい方、リハビリの専門家である理学療法士が対応させて頂きます!

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